Приказ Минспорта России от 18.06.2013 № 398

(ред. от 30.12.2016)

«Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт»

(Зарегистрировано в Минюсте России 25.07.2013 № 29178)

Зарегистрировано в Минюсте России 25 июля 2013 г. № 29178

---

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИКАЗ от 18 июня 2013 г. № 398

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА

1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт.

2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.

Министр

Утвержден

СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ГРЕБНОЙ СПОРТ

I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно

• пояснительную записку;
• нормативную часть;
• методическую часть;
• систему контроля и зачетные требования;
• перечень информационного обеспечения;
• план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

1.1 На «Титульном листе» Программы указывается:

• наименование вида спорта;
• наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
• название Программы;
• название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
• срок реализации Программы;
• год составления Программы.

1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:

• продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
• соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
• планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта гребной спорт (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
• режимы тренировочной работы;
• медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
• предельные тренировочные нагрузки;
• минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
• требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
• требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
• объем индивидуальной спортивной подготовки;
• структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:

• рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
• рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
• рекомендации по планированию спортивных результатов;
• требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
• программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
• рекомендации по организации психологической подготовки;
• планы применения восстановительных средств;
• планы антидопинговых мероприятий;
• планы инструкторской и судейской практики.

1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:

• конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта гребной спорт (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
• требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
• виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
• комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

1.7. «План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий» Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

(пп. 1.7 в ред. Приказа Минспорта России от 30.12.2016 № 1366)

II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида

2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).

2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).

2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).

2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).

III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных

• соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта гребной спорт;
• выполнение плана спортивной подготовки;
• прохождение предварительного соревновательного отбора;
• наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
• соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

5.1 На этапе начальной подготовки:

• формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
• формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
• освоение основ техники по виду спорта гребной спорт;
• всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
• укрепление здоровья спортсменов;
• отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта гребной спорт.

5.2 На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

• повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
• приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта гребной спорт;
• формирование спортивной мотивации;
• укрепление здоровья спортсменов.

5.3 На этапе совершенствования спортивного мастерства:

• повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
• совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
• стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
• поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
• сохранение здоровья спортсменов.

5.4 На этапе высшего спортивного мастерства:

• достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
• повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку).

(п. 8 в ред. Приказа Минспорта России от 30.12.2016 № 1366)

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта гребной спорт

• составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

• групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
• работа по индивидуальным планам;
• тренировочные сборы;
• участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
• инструкторская и судейская практика;
• медико-восстановительные мероприятия;
• тестирование и контроль.

12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта гребной спорт допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).

15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

17. С учетом специфики вида спорта гребной спорт определяются следующие особенности спортивной подготовки:

• комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;
• в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта гребной спорт осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих

19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее — ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

• на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
• на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
• на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.

---

<1> Пункт 6 ЕКСД.

19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:

• наличие тренировочного спортивного зала;
• наличие тренажерного зала;
• наличие раздевалок, душевых;
• наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава России от 01.03.2016 № 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (зарегистрирован Минюстом России 21.06.2016, регистрационный № 42578);»

(в ред. Приказа Минспорта России от 30.12.2016 № 1366)

• обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
• обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП);

- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

• обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
• осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

Приложение № 1 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	2	10	10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	12	8
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	16	3
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	17	1

Разделы подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)	60 — 65	52 — 57	45 — 50	27 — 37	17 — 25	12 — 17
Специальная физическая подготовка (%)	15 — 20	15 — 20	20 — 25	32 — 42	46 — 52	52 — 57
Техническая подготовка (%)	20 — 25	22 — 27	22 — 27	20 — 25	15 — 20	12 — 15
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	1 — 2	3 — 4	3 — 4	5 — 7	6 — 10	8 — 12
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)	0,5 — 1	2 — 3	3 — 4	5 — 6	6 — 7	7 — 9

Виды спортивных соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	1 — 2	2 — 4	2 — 6	4 — 8	6 — 10	8 — 12
Отборочные	-	1 — 2	2 — 4	2 — 4	2 — 6	2 — 6
Основные	-	-	2 — 3	2 — 4	4 — 8	6 — 10

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	2
Мышечная сила	3
Вестибулярная устойчивость	2
Выносливость	3
Гибкость	2
Координационные способности	2
Телосложение	3

Приложение № 5 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт

НОРМАТИВЫ

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 5,5 с)	Бег на 30 м (не более 6 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,2 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,6 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Приседание за 15 с (не менее 12 раз)	Приседание за 15 с (не менее 10 раз)
Выносливость	Бег на 1 км (не более 6 мин 30 с)	Бег на 1 км (не более 6 мин 50 с)
	Плавание на 50 м (без учета времени)	Плавание на 50 м (без учета времени)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 8 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 6 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (пальцами рук коснуться пола)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 60 м (не более 10,8 с)	Бег 60 м (не более 11,2 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,8 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,2 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 180 см)	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)
	Приседание за 15 с (не менее 14 раз)	Приседание за 15 с (не менее 12 раз)
Выносливость	Бег на 1,5 км (не более 7 мин 55 с)	Бег на 1,5 км (не более 8 мин 35 с)
	Плавание на 100 м (без учета времени)	Плавание на 100 м (без учета времени)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 12 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз)
Спортивный разряд	«второй юношеский спортивный разряд»

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 100 м (не более 13,8 с)	Бег 100 м (не более 16,3 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,3 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,7 с)
Скоростно-силовые качества	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 25 м)	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 20 м)
	Подтягивание из виса на перекладине за 30 с (не менее 8 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине за 30 с (не менее 18 раз)
Выносливость	Бег на 2 км (не более 7 мин 50 с)	Бег на 2 км (не более 9 мин 50 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 25 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 9 мин 5 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 50 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 40 с)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Бег на 2 км (не более 7 мин 35 с)	Бег на 2 км (не более 9 мин 35 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 45 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 9 мин 15 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 10 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 8 мин)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 21 раза)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз)
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 90% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 80% от собственного веса)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 85% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 75% от собственного веса)
Силовая выносливость	Тяга штанги весом 45 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 130 раз)	Тяга штанги весом 35 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 110 раз)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Тяга штанги весом 40 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 130 раз)	Тяга штанги весом 30 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 110 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, ладонями рук коснуться пола (не менее 3 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	«кандидат в мастера спорта»

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Мужчины	Женщины
Скоростные качества	Бег 100 м (не более 13,5 с)	Бег 100 м (не более 15,5 с)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Бег 100 м (не более 13 с)	Бег 100 м (не более 15 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 7,8 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,2 с)
Скоростно-силовые качества	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 30 м)	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 25 м)
	Подтягивание из виса на перекладине за 30 с (не менее 10 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине за 30 с (не менее 25 раз)
Выносливость	Бег на 3 км (не более 12 мин 15 с)	Бег на 3 км (не более 14 мин 45 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 10 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 45 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 30 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 20 с)
	Гребной эргометр 6000 м (не более 22 мин)	Гребной эргометр 6000 м (не более 24 мин 30 с)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Бег на 3 км (не более 12 мин)	Бег на 3 км (не более 14 мин 30 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 25 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 55 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 50 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 40 с)
	Гребной эргометр 6000 м (не более 23 мин)	Гребной эргометр 6000 м (не более 25 мин 30 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 95% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 85% от собственного веса)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 90% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 80% от собственного веса)
Силовая выносливость	Тяга штанги весом 50 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 160 раз)	Тяга штанги весом 40 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 140 раз)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «легкий вес»
	Тяга штанги весом 45 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 160 раз)	Тяга штанги весом 35 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 140 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, ладонями рук коснуться пола (не менее 5 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивное звание	«мастер спорта России»

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	до года	свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12 — 14	18	28	32
Количество тренировок в неделю	3	4	6	6	12	12 — 18
Общее количество часов в год	312	416	624 — 728	936	1456	1664
Общее количество тренировок в год	156	208	312	312	624	624 — 936

ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ		№ п/п				Вид тренировочных сборов
		Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)	Оптимальное число участников сбора	Этап высшего спортивного мастерства	Этап совершенствования спортивного мастерства
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Этап начальной подготовки 1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям
(в ред. Приказа Минспорта России от 30.12.2016 № 1366)	1.1.	Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям	21	21	18	-
Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку	1.2.	Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России	21	18	14
-	1.3.	Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям	18	18	14
-	1.4.	Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации	14	14	14
-
2. Специальные тренировочные сборы	2.1.	Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке	18	18	14	-
Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе	2.2.	Восстановительные тренировочные сборы			До 14 дней	-
Участники соревнований	2.3.	Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования			До 5 дней, но не более 2 раз в год	-
В соответствии с планом комплексного медицинского обследования	2.4.	Тренировочные сборы в каникулярный период	-	-		До 21 дня подряд и не более двух сборов в год
Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе	2.5.	Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта	-		До 60 дней	-
В соответствии с правилами приема (в ред. Приказа Минспорта России от 30.12.2016 № 1366)

№ п/п	Наименование	Единица измерения	Количество изделий
Спортивный инвентарь
1.	Лодка академическая одиночка	штук	6
2.	Лодка академическая двойка «комби» (для парной и распашной гребли)	штук	4
3.	Лодка академическая четверка (комбинированная для парной и распашной гребли)	штук	2
4.	Лодка академическая восьмерка с рулевым для распашной гребли	штук	1
5.	Лодка академическая четверка с рулевым для распашной гребли	штук	1
6.	Весла для парной гребли	пар	16
7.	Весла для распашной гребли	штук	24
8.	Гребной эргометр (гребной тренажер)	штук	4
9.	Катер моторный для обслуживания гонок и тренировок	штук	4
10.	Мотор лодочный подвесной	штук	4
11.	Круги спасательные	штук	8
12.	Жилет спасательный	штук	20
13.	Спасательный трос	штук	4
14.	Электромегафон	штук	4
15.	Причальный плот 10 x 4 м	штук	1
16.	Козлы для лодок	комплект	15
17.	Бинокль оптический	штук	4

№ п/п	Наименование	Единица измерения	Расчетная единица	Этапы спортивной подготовки
				Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
				количество	срок эксплуатации	количество	срок эксплуатации	количество	срок эксплуатации	количество	срок эксплуатации
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
1	Велосипедные трусы	пар	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
2	Футболка	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
3	Комбинезон гребной летний	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
4	Термобелье спортивное	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
5	Костюм спортивный ветрозащитный	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
6	Комбинезон гребной утепленный	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
7	Кроссовки легкоатлетические	пар	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1

---