Приказ Минспорта России от 19.01.2018 № 21

«Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта „гребной спорт“»

(Зарегистрировано в Минюсте России 15.02.2018 № 50058)

---

ПРИКАЗ

В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112, № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), приказываю:

1. Утвердить прилагаемый федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт».

2. Признать утратившим силу:

приказ Министерства спорта Российской Федерации от 18.06.2013 № 398 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 25.07.2013, регистрационный № 29178);

приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30.12.2016 № 1366 «О внесении изменений в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта гребной спорт, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 18.06.2013 № 398» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 01.02.2017, регистрационный № 45491).

3. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра спорта Российской Федерации С.В. Косилова.

Министр П. А. Колобков

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «ГРЕБНОЙ СПОРТ»

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» (далее — ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112, № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), и определяет условия и минимальные требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки

1. Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» (далее — Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:

• нормативную часть;
• методическую часть;

1.1 На «Титульном листе» Программы указывается:

• наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
• название Программы;
• название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
• срок реализации Программы;
• год составления Программы.

1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:

• продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
• соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
• планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта «гребной спорт» (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
• режимы тренировочной работы;
• медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
• предельные тренировочные нагрузки;
• объем соревновательной деятельности;
• требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
• требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки;
• объем индивидуальной спортивной подготовки;
• структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:

• рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований;
• рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
• рекомендации по планированию спортивных результатов;
• требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
• программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
• рекомендации по организации психологической подготовки;
• планы применения восстановительных средств;
• планы антидопинговых мероприятий;
• планы инструкторской и судейской практики.

1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должна включать:

• конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта «гребной спорт» (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
• требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
• виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля;
• комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

1.7. «План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий» Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта «гребной спорт» (спортивных дисциплин)

2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта «гребной спорт», с учетом спортивных дисциплин, включают в себя:

2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).

2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).

2.3. Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).

2.4. Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).

III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

• соответствие возраста и пола положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта «гребной спорт»;
• соответствие уровня спортивной квалификации положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «гребной спорт»;
• выполнение плана спортивной подготовки;
• прохождение предварительного соревновательного отбора;
• наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
• соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

4. Лица, проходящие спортивную подготовку, и лица, ее осуществляющие, направляются организацией, реализующей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

5.1 На этапе начальной подготовки:

• формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
• формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
• освоение основ техники по виду спорта «гребной спорт»;
• всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
• укрепление здоровья;
• отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

5.2 На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

• повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
• приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «гребной спорт»;

5.3 На этапе совершенствования спортивного мастерства:

• повышение функциональных возможностей организма;
• совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
• стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;
• поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
• сохранение здоровья.

5.4 На этапе высшего спортивного мастерства:

• достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
• повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

6. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

7. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку).

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта «гребной спорт»

8. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «гребной спорт» определяются в Программе и учитываются при:

• составлении планов спортивной подготовки начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства;
• составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

9. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели, и не должен превышать нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).

10. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

• групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
• работа по индивидуальным планам;
• тренировочные сборы;
• участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

13. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).

14. Порядок формирования групп спортивной подготовки определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

15. Для зачисления в группы спортивной подготовки необходим:

• на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — спортивный разряд «второй юношеский спортивный разряд»;
• на этапе совершенствования спортивного мастерства — спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»;
• на этапе высшего спортивного мастерства — спортивное звание «мастер спорта России».

16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

17. Комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития.

18. В зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, спортивная подготовка осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям

19. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.

20. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:

20.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее — ЕКСД), в том числе:

• на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
• на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
• на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

20.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.

---

<1> Пункт 6 ЕКСД.

20.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

• наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава России от 01.03.2016 № 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (зарегистрирован Минюстом России 21.06.2016, регистрационный № 42578);»
• обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
• обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП);
• обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
• обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
• осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

Приложение № 1 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт»

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, ВОЗРАСТ ЛИЦ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «ГРЕБНОЙ СПОРТ»

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Возраст для зачисления (лет)	Количество лиц (человек)
Этап начальной подготовки	2	10	10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	12	8
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	16	3
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	17	1

Виды спортивной подготовки	Этапы и периоды спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)	60 — 65	52 — 57	45 — 50	27 — 37	17 — 25	12 — 17
Специальная физическая подготовка (%)	15 — 20	15 — 20	20 — 25	32 — 42	46 — 52	52 — 57
Техническая подготовка (%)	20 — 25	22 — 27	22 — 27	20 — 25	15 — 20	12 — 15
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	1 — 2	3 — 4	3 — 4	5 — 7	6 — 10	8 — 12
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)	0,5 — 1	2 — 3	3 — 4	5 — 6	6 — 7	7 — 9

Виды спортивных соревнований	Этапы и периоды спортивной подготовки, количество соревнований
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	1 — 2	2 — 4	2 — 6	4 — 8	6 — 10	8 — 12
Отборочные	-	1 — 2	2 — 4	2 — 4	2 — 6	2 — 6
Основные	-	-	2 — 3	2 — 4	4 — 8	6 — 10

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	2
Мышечная сила	3
Вестибулярная устойчивость	2
Выносливость	3
Гибкость	2
Координационные способности	2
Телосложение	3

Приложение № 5

НОРМАТИВЫ

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скорость	Бег на 30 м (не более 5,5 с)	Бег на 30 м (не более 6 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,2 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,6 с)
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Приседание за 15 с (не менее 12 раз)	Приседание за 15 с (не менее 10 раз)
Выносливость	Бег на 1 км (не более 6 мин 30 с)	Бег на 1 км (не более 6 мин 50 с)
	Плавание на 50 м (без учета времени)	Плавание на 50 м (без учета времени)
Сила	Подтягивания из виса на перекладине (не менее 2 раз)	Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 8 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 6 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (пальцами рук коснуться пола)

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скорость	Бег 60 м (не более 10,8 с)	Бег 60 м (не более 11,2 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,8 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,2 с)
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (не менее 180 см)	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)
	Приседание за 15 с (не менее 14 раз)	Приседание за 15 с (не менее 12 раз)
Выносливость	Бег на 1,5 км (не более 7 мин 55 с)	Бег на 1,5 км (не более 8 мин 35 с)
	Плавание на 100 м (без учета времени)	Плавание на 100 м (без учета времени)
Сила	Подтягивания из виса на перекладине (не менее 4 раз)	Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 12 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз)

НОРМАТИВЫ

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость	Бег 100 м (не более 13,8 с)	Бег 100 м (не более 16,3 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,3 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,7 с)
Скоростно-силовые	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 25 м)	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 20 м)
	Подтягивания из виса на перекладине за 30 с (не менее 8 раз)	Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине за 30 с (не менее 18 раз)
Выносливость	Бег на 2 км (не более 7 мин 50 с)	Бег на 2 км (не более 9 мин 50 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 25 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 9 мин 5 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 50 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 40 с)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Бег на 2 км (не более 7 мин 35 с)	Бег на 2 км (не более 9 мин 35 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 45 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 9 мин 15 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 10 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 8 мин)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 21 раза)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз)
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 90% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 80% от собственного веса)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 85% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 75% от собственного веса)
Силовая выносливость	Тяга штанги весом 45 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 130 раз)	Тяга штанги весом 35 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 110 раз)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Тяга штанги весом 40 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 130 раз)	Тяга штанги весом 30 кг лежа на скамье за 5 мин (не менее 110 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, ладонями рук коснуться пола (не менее 3 раз)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Мужчины	Женщины
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость	Бег 100 м (не более 13,5 с)	Бег 100 м (не более 15,5 с)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Бег 100 м (не более 13 с)	Бег 100 м (не более 15 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 7,8 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,2 с)
Скоростно-силовые	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 30 м)	Многоскок в длину с двух ног за 15 с (не менее 25 м)
	Подтягивания из виса на перекладине за 30 с (не менее 10 раз)	Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине за 30 с (не менее 25 раз)
Выносливость	Бег на 3 км (не более 12 мин 15 с)	Бег на 3 км (не более 14 мин 45 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 10 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 45 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 30 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 20 с)
	Гребной эргометр 6000 м (не более 22 мин)	Гребной эргометр 6000 м (не более 24 мин 30 с)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Бег на 3 км (не более 12 мин)	Бег на 3 км (не более 14 мин 30 с)
	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 25 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин 55 с)
	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин 50 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин 40 с)
	Гребной эргометр 6000 м (не более 23 мин)	Гребной эргометр 6000 м (не более 25 мин 30 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 95% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 85% от собственного веса)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 90% от собственного веса)	Тяга штанги лежа на скамье (весом не менее 80% от собственного веса)
Силовая выносливость	Тяга штанги весом 50 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 160 раз)	Тяга штанги весом 40 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 140 раз)
	Для спортивных дисциплин: академическая гребля — одиночка — легкий вес, академическая гребля — двойка парная — легкий вес, академическая гребля — двойка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — четверка парная — легкий вес, академическая гребля — четверка без рулевого — легкий вес, академическая гребля — восьмерка с рулевым — легкий вес, гребля — индор — легкий вес
	Тяга штанги весом 45 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 160 раз)	Тяга штанги весом 35 кг лежа на скамье за 7 мин (не менее 140 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, ладонями рук коснуться пола (не менее 5 раз)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

Объем тренировочной нагрузки	Этапы и периоды спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12 — 14	18	28	32
Количество тренировок в неделю	3	4	6	6	12	12 — 18
Общее количество часов в год	312	416	624 — 728	936	1456	1664
Общее количество тренировок в год	156	208	312	312	624	624 — 936

№ п/п	Виды тренировочных сборов	Предельная продолжительность тренировочных сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)				Оптимальное число участников тренировочных сборов
		Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
1. Тренировочные сборы
1.1.	По подготовке к международным спортивным соревнованиям	-	18	21	21	Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
1.2.	По подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России	-	14	18	21
1.3.	По подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям	-	14	18	18
1.4.	По подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации	-	14	14	14
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.	По общей физической или специальной физической подготовке	-	14	18	18	Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку
2.2.	Восстановительные	-	До 14 дней			Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
2.3.	Для комплексного медицинского обследования	-	До 5 дней, но не более 2 раз в год			В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
2.4.	В каникулярный период	До 21 дня подряд и не более 2 раз в год		-	-	Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку
2.5.	Просмотровые (для зачисления в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта)	-	До 60 дней		-	В соответствии с правилами приема в образовательную организацию, осуществляющую деятельность в области физической культуры и спорта

№ п/п	Наименование оборудования, спортивного инвентаря	Единица измерения	Количество изделий
1.	Бинокль оптический	штук	4
2.	Весла для парной гребли	пар	16
3.	Весла для распашной гребли	штук	24
4.	Гребной эргометр (гребной тренажер)	штук	4
5.	Жилет спасательный	штук	20
6.	Катер моторный для обслуживания гонок и тренировок	штук	4
7.	Козлы для лодок	комплект	15
8.	Круги спасательные	штук	8
9.	Лодка академическая восьмерка с рулевым для распашной гребли	штук	1
10.	Лодка академическая двойка «комби» (для парной и распашной гребли)	штук	4
11.	Лодка академическая одиночка	штук	6
12.	Лодка академическая четверка (комбинированная для парной и распашной гребли)	штук	2
13.	Лодка академическая четверка с рулевым для распашной гребли	штук	1
14.	Мотор лодочный подвесной	штук	4
15.	Причальный плот 10 x 4 м	штук	1
16.	Спасательный трос	штук	4
17.	Электромегафон	штук	4

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
№ п/п	Наименование	Единица измерения	Расчетная единица	Этапы и период спортивной подготовки
				Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
						Свыше двух лет
				количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)
1.	Велосипедные трусы	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
2.	Комбинезон гребной летний	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
3.	Комбинезон гребной утепленный	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
4.	Костюм спортивный ветрозащитный	штук	на занимающуюся	-	-	1	1	1	1	1	1
5.	Кроссовки легкоатлетические	пар	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
6.	Термобелье спортивное	комплект	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
7.	Футболка	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1

---