Приказ Минспорта России от 28.07.2020 № 579
Актуально на 09.11.2026.
Как цитировать: Приказ Минспорта России от 28.07.2020 N 579. 579. 28.07.2020. https://bukva.ai/docs/prikaz-579-2020-minsport-rossii-ministerstvo
«О внесении изменений в правила вида спорта „бодибилдинг“, утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 7 марта 2019 г. № 190»
Внимание
Документ утратил силу в связи с изданием Приказа Минспорта России от 21.10.2024 № 1042.
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
от 28 июля 2020 г. № 579
О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ
В ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «БОДИБИЛДИНГ», УТВЕРЖДЕННЫЕ ПРИКАЗОМ
МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ОТ 7 МАРТА 2019 Г. № 190
В соответствии с пунктом 18 порядка разработки общероссийскими спортивными федерациями правил вида спорта или видов спорта и представления их на утверждение, утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 31 мая 2018 г. № 506 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 2 августа 2018 г., регистрационный № 51752), приказываю:
1. Внести в правила вида спорта «бодибилдинг», утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 7 марта 2019 г. № 190 «Об утверждении правил вида спорта „бодибилдинг“, изменения согласно приложению к настоящему приказу.
»
2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра спорта Российской Федерации О.Х. Байсултанова.
Приложение к приказу Министерства спорта Российской Федерации от 28 июля 2020 г. № 579
ИЗМЕНЕНИЯ,
ВНОСИМЫЕ В ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «БОДИБИЛДИНГ»,
УТВЕРЖДЕННЫЕ ПРИКАЗОМ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОТ 7 МАРТА 2019 Г. № 190
В правила вида спорта «бодибилдинг», утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 7 марта 2019 г. № 190 «Об утверждении правил вида спорта „бодибилдинг“, внести следующие изменения:
»
1. Подпункт 1.3.1 пункта 1.3 части 1 изложить в следующей редакции:
«1.3.1. Официальные соревнования проводятся по спортивным дисциплинам, включенным во Всероссийский реестр видов спорта.
»
Соревнования среди юниоров проводятся в следующих спортивных дисциплинах:
Соревнования среди мужчин проводятся в следующих спортивных дисциплинах в соответствующей последовательности:
9. ростовая категория — 171 см
10. ростовая категория — 175 см
11. ростовая категория — 180 см
12. ростовая категория — 180+ см
17. фитнес — абсолютная категория
Соревнования среди юниорок проводятся в следующих спортивных дисциплинах в соответствующей последовательности:
1. весовая категория — абсолютная
6. фитнес — абсолютная категория
Соревнования среди женщин проводятся в следующих спортивных дисциплинах в соответствующей последовательности:
В возрастных группах среди юниоров и юниорок, мужчин и женщин проводятся соревнования на звание абсолютного чемпиона в действующих спортивных дисциплинах.
Спортсмен имеет право выступать в одном соревновании только в одной спортивной дисциплине.
Спортсмен может быть допущен к соревнованиям в той же спортивной дисциплине старшей возрастной группы, следующей непосредственно за той, к которой он относится, если уровень его спортивной квалификации соответствует уровню квалификации старшей возрастной группы, указанной в Положении. На чемпионат России допускаются спортсмены, занявшие 1 — 3 место в Первенстве России.».
2. Таблицу части 11 «Спортсмены соревнований» изложить в следующей редакции:
3. Приложение к правилам «Как оценивать физическую форму спортсменов в бодибилдинге» дополнить пунктом 1.7. следующего содержания:
«1.7. Как оценивать соревнования по спортивным дисциплинам, содержащим в своем наименовании слово „атлетик“.»
Участники допускаются по следующим весо/ростовым критериями:
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 4 кг)
например: спортсмен ростом 167 см может весить максимально 71 кг
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 6 кг)
например: спортсмен ростом 170 см может весить максимально 76 кг
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 8 кг)
например: спортсмен ростом 175 см может весить максимально 83 кг
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 11 кг)
например: спортсмен ростом 179 см может весить максимально 90 кг.
а. от 180 см до 190 см включительно
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 13 кг)
например: спортсмен ростом 190 см может весить максимально 103 кг.
б. от 190 см до 198 см включительно максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 15 кг)
например: спортсмен ростом 191 см может весить максимально 106 кг.
максимальный вес (в кг) = рост (в см) — 100 (+ 17 кг)
например: спортсмен ростом 199 см может весить максимально 116 кг.
1. Судья сначала оценивает общее спортивно-атлетическое телосложение, принимая во внимание все физическое развитие участника. Вместе с тем учитываются прическа и привлекательность лица; общее атлетическое развитие мускулатуры; пропорциональность, симметричность и сбалансированность телосложения; состояние и тонус кожи; способность себя представить.
2. Во время сравнений в обязательных позах судья начинает оценку с первой позы (начиная с общего вида и т.д., затем, обращая внимание на мышечность, сбалансированное развитие и плотность мышц). Таким же образом оценивается тело с головы до ног. Детальная оценка различных мышечных групп должна быть сделана в течение сравнений. Сравнения в обязательных позах помогут судье решить, кто из спортсменов имеет лучшее телосложение с точки зрения спортивного сбалансированного развития, мышечной плотности и дефиниции.
3. Телосложение должно быть оценено на уровне всего мышечного тонуса, достигнутого через спортивные занятия. Мышцы должны быть плотными, упругими, с небольшим количеством жира. Телосложение не должно быть чрезмерно мускулистым, но и не плоским.
4. При оценке также учитываются плотность и тонус кожи, который должен быть гладким и здоровым.
5. Судейская оценка телосложения спортсмена должна включать и умение себя преподать с момента выхода на сцену до момента ухода со сцены. Оценивая спортсмена, акцент делается на здоровое, спортивное, атлетичное телосложение с привлекательным общим видом.
Оценка обязательных поз у мужчин.
1 «Двойной бицепс спереди». Стоя лицом к судьям, и поставив ноги на небольшом расстоянии друг от друга, участник должен поднять обе руки до уровня плеч и согнуть их в локтях. Кисти рук должны быть сжаты в кулаки и повернуты вниз. Это заставит напрячься мышцы бицепса и предплечий, являющихся основными мышечными группами, оцениваемыми в этой позе. Кроме того, участник должен стремиться напрячь как можно больше мышц, поскольку судьи оценивают все тело. Судья сначала рассмотрит мускулы бицепса, обращая внимание на пик бицепса, его форму, и продолжая обзор на развитие предплечий, дельтовидных мышц, пресса, бедра и ног. Судья будет обращать внимание на плотность мышц, рельеф и сбалансированность.
2. «Бицепс сбоку». Для того чтобы продемонстрировать свой лучший бицепс, спортсмен должен повернуться левым или правым боком к судьям, согнуть ближайшую к судьям руку под прямым углом (со сжатым кулаком), а другой взяться за запястье согнутой руки. Нога, ближайшая к судьям, сгибается в колене и стоит на носке. Спортсмен напрягает грудь и бицепс, а также напрягает мышцы бедра, в частности группу бицепса (сгибателя) бедра и, осуществляя давление ногой вниз на носок ноги, демонстрирует напряжение мышц икры. При этом судья должен оценить всю позу «с головы до ног».
3. «Двойной бицепс сзади». Спортсмен должен повернуться спиной к судьям, согнуть руки и, как в позе «двойной бицепс спереди», отставить ногу назад, опираясь на носок, и затем напрячь мышцы рук, а также плеч, спины, бедер и икр. Судья должен в первую очередь обратить внимание на мышцы рук, а затем оценить всю позу «с головы до ног». При этом оценивается гораздо большее количество мышечных групп, чем во всех других позах, включая мышцы шеи, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, предплечья, трапецию, разгибатели спины, наружные косые, широчайшие, ягодичные, бицепс бедра и икры. Эта поза, вероятно, более чем другие поможет определить качество плотности мышц спортсмена, рельеф и общий баланс телосложения.
4. «Трицепс сбоку». Спортсмен может выбрать любую сторону для этой позы так, чтобы показать судьям трицепс лучшей руки. Он должен повернуться левым или правым боком к судьям и завести обе руки за спину. Он может или сцепить пальцы, или взяться «задней» рукой за запястье «передней» руки. «Передняя» нога, ближайшая к судьям, должна быть согнута в колене и опираться на носок. При этом спортсмен заставляет напрячься мышцы трицепса. Он также «поднимает» грудь и напрягает мышцы пресса, также как и мышцы бедра и икры. Судья должен сначала обратить внимание на трицепс и затем оценить всю позу «с головы до ног». В этой позе и в позе «бицепс сбоку» судья должен рассмотреть мышцы бедра и икры в профиль, что поможет ему оценить развитие этих мышц более точно.
5. Вакуум и «Пресс-бедро». Это обязательная поза, выполняемая в два этапа. Стоя лицом к судьям, участник располагает обе руки за головой и ставит ноги вместе, выполняя «вакуумную позу» следующим образом: глубоко выдохнуть, втягивая брюшную полость вовнутрь, подтягивая пупок к позвоночнику, одновременно сгибая поперечную внутреннюю мышцу живота, и напрягая ноги, туловище и руки. Затем вторая часть позы (пресс-бедро) — напрячь мышцы пресса, слегка скручиваясь и, подав корпус вперед и передвинув ногу вперед. В то же время, спортсмен напрягает мышцы бедра. Судья оценивает пресс и бедро, включая оценку телосложения в целом.
Международное наименование спортивных дисциплин и перевод их на русский язык:
| П/п | Английское название | Русское название |
|---|---|---|
| 1 | Women's Physique | Бодибилдинг среди женщин Ростовые категории: 163 см, 163+ см |
| 2 | Classic Physique | Атлетик — рост: 171 см, 175 см, 180 см, 180+ см |