Приказ Минспорта России от 27.01.2014 № 33
Редакция от 01.09.2015, актуально на 08.11.2026.
Как цитировать: Приказ Минспорта России от 27.01.2014 N 33. 33. 27.01.2014. редакция от 01.09.2015. https://bukva.ai/docs/prikaz-33-2014-minsport-rossii-ministerstvo
(ред. от 15.07.2015)
«Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями»
(Зарегистрировано в Минюсте России 01.04.2014 № 31789)
Внимание
Документ утратил силу в связи с изданием Приказа Минспорта России от 19.01.2018 № 19, утвердившего новый стандарт. Начало действия редакции — 01.09.2015. Окончание действия документа — 25.02.2018. Изменения, внесенные Приказом Минспорта России от 15.07.2015 № 738, вступили в силу по истечении 10 дней после дня официального опубликования (опубликован на Официальном интернет-портале правовой информации http://www.pravo.gov.ru - 21.08.2015). Документ утратил силу в связи с изданием Приказа Минспорта России от 19.01.2018 № 19, вступившего в силу по истечении 10 дней после дня официального опубликования (опубликован на Официальном интернет-портале правовой информации http://www.pravo.gov.ru - 15.02.2018).
Зарегистрировано в Минюсте России 1 апреля 2014 г. № 31789
ПРИКАЗ
от 27 января 2014 г. № 33
ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. II), ст. 4112; № 45, ст. 5822), приказываю:
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
Утвержден приказом Минспорта России от 27 января 2014 г. № 33
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (далее — ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. I), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30, ст. 4112; № 45, ст. 5822), и определяет условия и требования к спортивной подготовке по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (далее — Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
- титульный лист;
- пояснительную записку;
- нормативную часть;
- методическую часть;
- систему контроля и зачетные требования;
- перечень информационного обеспечения;
- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1 На «Титульном листе» Программы указывается:
- наименование вида спорта;
- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
- название Программы;
- название специального федерального государственного стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
- срок реализации Программы;
- год составления Программы.
1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).
1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
- режимы тренировочной работы;
- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
- предельные тренировочные нагрузки;
- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
- требования к количественному и качественному составу групп спортивной подготовки;
- объем индивидуальной спортивной подготовки;
- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:
- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
- рекомендации по планированию спортивных результатов;
- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- рекомендации по организации психологической подготовки;
- планы применения восстановительных средств;
- планы антидопинговых мероприятий;
- планы инструкторской и судейской практики.
1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:
- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.
1.7. «План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий» Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
(пп. 1.7 в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738)
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы является:
5.1 На этапе начальной подготовки:
- углубленная физическая реабилитация;
- социальная адаптация и интеграция;
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- расширение круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями;
- развитие физических качеств и функциональных возможностей;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями.
5.2 На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- социальная адаптация и интеграция;
- положительная динамика двигательных способностей;
- участие в спортивных соревнованиях;
- положительная тенденция социализации спортсмена;
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями;
- формирование спортивной мотивации;
- углубленная физическая реабилитация.
5.3 На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- выполнение контрольных нормативов в соответствии с программой спортивной подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- социализация спортсмена;
- углубленная физическая реабилитация.
5.4 На этапе высшего спортивного мастерства:
- демонстрация высоких спортивных результатов на всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) просмотр и тестирование лиц с интеллектуальными нарушениями с целью ориентирования их на занятия спортом;
б) отбор перспективных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями;
в) просмотр и отбор перспективных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку).
(п. 8 в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738)
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями
9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями, содержащих в своем наименовании слова «академическая гребля» (далее — академическая гребля), «баскетбол» (далее — баскетбол), «велоспорт — шоссе» (далее — велоспорт — шоссе), «горнолыжный спорт» (далее — горнолыжный спорт), «дзюдо — весовая категория» (далее — дзюдо), «конный спорт — выездка» (далее — выездка), «конный спорт — конкур» (далее — конкур), «конный спорт — пробеги» (далее — пробеги), «легкая атлетика — бег 60 м», «легкая атлетика — бег 100 м», «легкая атлетика — бег 200 м», «легкая атлетика — бег 400 м», «легкая атлетика — бег 60 м с барьерами», «легкая атлетика — бег 110 м с барьерами», «легкая атлетика — бег 400 м с барьерами», «легкая атлетика — эстафетный бег» (далее — бег на короткие дистанции), «легкая атлетика — бег 800 м», «легкая атлетика — бег 1500 м», «легкая атлетика — бег 3000 м», «легкая атлетика — бег 5000 м», «легкая атлетика — бег 10000 м», «легкая атлетика — бег 3000 м с препятствиями», «легкая атлетика — полумарафон» (далее — бег на средние и длинные дистанции), «легкая атлетика — метание» (далее — метание), «легкая атлетика — прыжок» (далее — прыжки), «легкая атлетика — толкание» (далее — толкание), «легкая атлетика — пятиборье», «легкая атлетика — семиборье» (далее — многоборье), «легкая атлетика — ходьба» (далее — ходьба), «лыжные гонки» (далее — лыжные гонки), «настольный теннис» (далее — настольный теннис), «плавание» (далее — плавание), «теннис» (далее — теннис), «мини-футбол» (футзал) (далее — мини-футбол), «футбол» (далее — футбол) определяются в Программе и учитываются при:
- составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа начальной подготовки;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
(п. 9 в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738)
10. Спортивная подготовка по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями проводится без учета групп, к которым относятся спортсмены, в зависимости от степени их функциональных возможностей, требующихся для занятий определенной спортивной дисциплиной вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями.
11. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
12. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
13. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
14. Для проведения занятий начиная с этапа начальной подготовки, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
(п. 14 в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738)
15. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).
16. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
17. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
18. С учетом специфики вида спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития, а также индивидуальными особенностями ограничения в состоянии здоровья;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;
- для лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями, проводятся занятия, направленные на физическую реабилитацию и социальную адаптацию с учетом спортивных дисциплин, а также индивидуальных особенностей ограничения в состоянии здоровья.
VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
19. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программы, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
20. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
20.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее — ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
- на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
20.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.
<1> Пункт 6 ЕКСД.
20.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
21. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие гребного канала для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «академическая гребля»;
- наличие игрового зала для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «настольный теннис»;
- наличие беговой дорожки для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — бег»;
- наличие места для толкания, состоящего из площадки (на которой расположен круг, ограниченный кольцом) и сектора или коридора для приземления снарядов, для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — толкание»;
- наличие места для прыжков, состоящего из дорожки (сектора) для разбега и места (ямы) для приземления, для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — прыжки»;
- наличие плавательного бассейна для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «плавание»;
- наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428);
(в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738)
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
- обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП);
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Приложение № 1
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
ЛИЦ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ
ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Приложение № 2
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
СООТНОШЕНИЕ
ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Приложение № 3
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ
С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Приложение № 4
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
ВЛИЯНИЕ
ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Приложение № 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> | |
| Юноши | Девушки | |
| Академическая гребля | ||
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 2 мин) | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 2 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 4 кг (не менее 4 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 2 кг (не менее 5 раз) |
| Сила | Подъем туловища лежа на животе (не менее 10 раз) | Подъем туловища лежа на животе (не менее 7 раз) |
| Жим гантелей из положения лежа на спине (не менее 10 кг) | Жим гантелей из положения лежа на спине (не менее 7 кг) | |
| Баскетбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м (не более 4,8 с) | Бег на 20 м (не более 5,2 с) |
| Скоростное ведение мяча 20 м (не более 12,2 с) | Скоростное ведение мяча 20 м (не более 13,1 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 15 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 12 см) | |
| Велоспорт — шоссе | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,7 с) | Бег на 30 м (не более 7,5 с) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,6 с) | Челночный бег 3 x 0 м (не более 12,2 с) |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 5 мин 25 с) | Бег 800 м (не более 6 мин) |
| Силовая выносливость | Приседания за 15 с (не менее 7 раз) | Приседания за 15 с (не менее 5 раз) |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Горнолыжный спорт | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 6,5 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 7,9 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Силовые качества | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 4 раз) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,3 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,9 с) |
| Дзюдо | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 5,5 с) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11 с) | |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин 20 с) | |
| Сила | Подтягивание на перекладине (на менее 5 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) | |
| Выездка, конкур, пробеги | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (5 оборотов не более чем за 30 с) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 3 с) | |
| Силовая выносливость | Приседание без остановки (не менее 5 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 3 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Бег на короткие дистанции, бег на средние и длинные дистанции, ходьба | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 3,2 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,9 с) |
| Бег 100 м (не более 15,2 с) | Бег 100 м (не более 18 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Прыжки | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 3,4 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 4,9 с) |
| Бег 100 м (не более 15,8 с) | Бег 100 м (не более 17,9 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) |
| Метание, толкание | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 6,3 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 6,5 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 8 м) | Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 7 м) | |
| Многоборье | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 4,1 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 5,6 с) |
| Бег 100 м (не более 15,9 с) | Бег 100 м (не более 17,9 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
| Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 7 м) | Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 6 м) | |
| Лыжные гонки | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,3 с) | Бег на 30 м (не более 7,1 с) |
| Бег 60 м (не более 12,1 с) | - | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Настольный теннис | ||
| Выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 1 мин) | |
| Бег 200 м (без учета времени) | ||
| Многоскок 5 прыжков (не менее 3,5 м) | ||
| Плавание | ||
| Выносливость | Бег 600 м (без учета времени) | Бег 400 м (без учета времени) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,9 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 13,1 с) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 3 кг (не менее 8 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз) |
| Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 1 мин) | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 60 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Многоскок 5 прыжков (не менее 3,8 м) | Многоскок 5 прыжков (не менее 3,5 м) |
| Теннис | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м (не более 5,2 с) | Бег на 20 м (не более 5,5 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 105 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 13 см) | Прыжок вверх с места (не менее 10 см) | |
| Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Наклон вперед, стоя на возвышении |
| Координация | Челночный бег 4 x 8 м (не более 20 с) | Челночный бег 4 x 8 м (не более 23 с) |
| Мини-футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,7 с) | |
| Бег 60 м (не более 12,4 с) | ||
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,3 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 14 см) | ||
| Выносливость | Бег на 500 м (без учета времени) | |
| Футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,7 с) | |
| Бег 60 м (не более 12,4 с) | ||
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,3 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 14 см) | ||
| Выносливость | Бег 1000 м (без учета времени) | |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> | |
| Юноши | Девушки | |
| Академическая гребля | ||
| Выносливость | Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке (не менее 2 мин) | Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке (не менее 2 мин) |
| Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре (без учета времени) | Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 5 кг (не менее 6 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 3 кг (не менее 8 раз) |
| Сила | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 14 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя (не менее 3 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя (не менее 2,7 м) |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Баскетбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м (не более 4,5 с) | Бег на 20 м (не более 4,3 с) |
| Скоростное ведение мяча на 20 м (не более 11,4 с) | Скоростное ведение мяча на 20 м (не более 12,3 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 15 см) | |
| Выносливость | Бег 600 м (не более 2 мин 25 с) | Бег 600 м (не более 2 мин 40 с) |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Велоспорт — шоссе | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 11 с) | Бег 60 м (не более 11,5 с) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,5 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,9 с) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин) | Бег 1500 м (не более 8 мин 10 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 7 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз) |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) |
| Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 6 раз) | Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 4 раз) | |
| Индивидуальная гонка на время 10 км (не более 22 мин) | - | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Горнолыжный спорт | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м с ходу (не более 11,2 с) | Бег 60 м с ходу (не более 11,8 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) |
| Прыжок в высоту с мест (не менее 30 см) | Прыжок в высоту с места (не менее 20 см) | |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 5 мин 10 с) | Бег 800 м (не более 5 мин 15 с) |
| Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 15 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,3 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,6 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп (не менее 4 см) | Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп (не менее 4 см) |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Дзюдо | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 8 с) | |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 15 раз) | |
| Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками (не менее 6 раз) | ||
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | |
| Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 8 раз) | ||
| Технико-тактическое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Выездка | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, 7 оборотов не более чем за 25 с (после остановки пройти прямо) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 5 с) | |
| Седловка лошади (не более 25 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание без остановки (не менее 7 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Пробеги, конкур | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, 7 оборотов не более чем за 25 с (после остановки пройти прямо) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 5 с) | |
| Седловка лошади (не более 25 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание без остановки (не менее 10 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Бег на короткие дистанции | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,1 с) |
| Бег 300 м (не более 50 с) | Бег 300 м (не более 1 мин 20 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 600 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 530 см) | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Бег на средние и длинные дистанции, ходьба | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м с ходу (не более 9,5 с) | Бег 60 м с ходу (не более 11,4 с) |
| Бег 300 м (не более 1 мин 20 с) | Бег 300 м (не более 2 мин) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 14 мин) | Бег на 2000 м (не более 10 мин) |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Прыжки | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,9 с) |
| Бег 100 м (не более 12,5 с) | Бег 100 м (не более 15,2 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) | Прыжок в длину с места (не менее 150 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 620 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 540 см) | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Метание, толкание | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 6,1 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 705 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 530 см) | |
| Силовые качества | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 80 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 45 кг) |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Многоборье | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 3,4 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 4,1 с) |
| Бег 100 м (не более 14,2 с) | Бег 100 м (не более 16,2 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) | Прыжок в длину с места (не менее 150 см) |
| Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 10 м) | Бросок набивного мяча весом 3 кг (не менее 8 м) | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Лыжные гонки | ||
| Скоростные качества | Бег 100 м (не более 15,5 с) | Бег 60 м (не более 11,8 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 120 см) |
| Выносливость | Бег 1000 м (не более 4 мин 25 с) | Бег 800 м (не более 4 мин 15 с) |
| Лыжи, классический стиль 5 км (не более 24 мин 41 с) | Лыжи, классический стиль на 2,5 км (не более 16 мин 45 с) | |
| Лыжи, классический стиль 10 км (не более 51 мин 54 с) | Лыжи, классический стиль 5 км (не более 28 мин 42 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 24 мин 39 с) | Лыжи, свободный стиль на 2,5 км (не более 16 мин 10 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 10 км (не более 49 мин 40 с) | Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 27 мин 30 с) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Настольный теннис | ||
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 15 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 25 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 15 раз) |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Плавание | ||
| Выносливость, координация | Плавание 1000 м (без учета времени) | Плавание 1000 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг (не менее 15 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг (не менее 10 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 4 м) | Многоскок 5 прыжков (не менее 3,7 м) | |
| Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 15 раз) | Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 35 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 15 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Теннис | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 5,8 с) | Бег на 30 м (не более 6,4 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 24 см) | Прыжок вверх с места (не менее 18 см) | |
| Скоростная выносливость | Челночный бег 6 x 8 м (не более 17,6 с) | Челночный бег 6 x 8 м не более 19,6 с) |
| Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Наклон вперед, стоя на возвышении |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Третий спортивный разряд | |
| Мини-футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 3,6 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 3,2 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | |
| Тройной прыжок (не менее 480 см) | ||
| Прыжок в высоту без взмаха руками (не менее 10 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 17 см) | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 3,6 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 3,2 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,9 с) | ||
| Бег на 30 м с хода (не более 5,6 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | |
| Тройной прыжок (не менее 480 см) | ||
| Прыжок в высоту без взмаха руками (не менее 10 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом рук (не менее 17 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 4,5 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> | |
| Юноши | Девушки | |
| Академическая гребля | ||
| Координация | Гребля в лодке (оценка техники выполнения) | Гребля в лодке (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Гребля в лодке 1000 м (без учета времени) | Гребля в лодке 1000 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 5 кг (не менее 15 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 4 кг (не менее 12 раз) |
| Сила | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 18 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 13 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 2 кг из положения сидя (не менее 4 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя (не менее 4 м) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Баскетбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м (не более 4,1 с) | Бег на 20 м (не более 4,8 с) |
| Скоростное ведение мяча на 20 м (не более 9,6 с) | Скоростное ведение мяча на 20 м (не более 10,6 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 225 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 38 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 29 см) | |
| Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 220 м) | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 190 м) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 58 с) | Бег 600 м (не более 2 мин 10 с) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |
| Велоспорт — шоссе | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 9,5 с) | Бег 60 м (не более 10,5 с) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 45 с) | Бег 1500 м (не более 7 мин 15 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз) |
| Приседание со штангой весом не менее 60% от собственного веса (не менее 5 раз) | Приседание со штангой весом не менее 40% от собственного веса (не менее 3 раз) | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
| Индивидуальная гонка на время 20 км (не более 33 мин) | Индивидуальная гонка на время 20 км (не более 39 мин) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Горнолыжный спорт | ||
| Скоростные качества | Бег 100 м (не более 14 с) | Бег 100 м (не более 14,9 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
| Прыжок в высоту с места (не менее 35 см) | Прыжок в высоту с места (не менее 30 см) | |
| Выносливость | Бег 6 мин (не менее 1200 м) | Бег 6 мин (не менее 1000 м) |
| Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре (не менее 10 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 20 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 14 раз) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,4 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп (не менее 5 см) | Наклон вперед из положения стоя на возвышении, пальцы рук ниже линии стоп (не менее 5 см) |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Дзюдо | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 9,5 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин) | |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Подъем ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 7 раз) | ||
| Приседание со штангой или партнером своего веса (не менее 6 раз) | ||
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | |
| Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 10 раз) | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз) | ||
| Технико-тактическое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Кандидат в мастера спорта | |
| Выездка | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более чем за 20 с) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 7 с) | |
| Седловка лошади (не более 20 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание, руки вперед, без остановки (не менее 10 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Конкур, пробеги | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более чем за 20 с) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 7 с) | |
| Седловка лошади (не более 20 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание, руки вперед, без остановки (не менее 12 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Бег на короткие дистанции | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) |
| Бег 300 м (не более 43,5 с) | Бег 300 м (не более 1 мин 7 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 250 см) | Прыжок в длину с места (не менее 195 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 790 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 640 см) | |
| Десятерной прыжок с места (не менее 23 м) | Десятерной прыжок с места (не менее 18 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Бег на средние и длинные дистанции | ||
| Выносливость | Бег 800 м (не более 2 мин 30 с) | Бег 800 м (не более 2 мин 50 с) |
| Бег 1500 м (не более 4 мин 20 с) | Бег 1500 м (не более 5 мин 15 с) | |
| Бег 3000 м (не более 9 мин 25 с) | Бег 3000 м (не более 11 мин 15 с) | |
| Бег 5000 м (не более 16 мин 10 с) | Бег 5000 м (не более 19 мин 30 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Ходьба | ||
| Выносливость | Ходьба 3000 м (не более 16 мин 40 с) | Ходьба 3000 м (не более 17 мин 28 с) |
| Ходьба 5000 м (не более 27 мин 20 с) | Ходьба 5000 м (не более 30 мин) | |
| Ходьба 10000 м (не более 55 мин 50 с) | - | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Прыжки | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,4 с) |
| Бег 100 м (не более 12,4 с) | Бег 100 м (не более 13,8 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 270 см) | Прыжок в длину с места (не менее 205 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 790 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 610 см) | |
| Метание ядра весом 7,26 кг снизу-вперед (не менее 8 м) | Метание ядра весом 4 кг снизу-вперед (не менее 8 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Метание, толкание | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 5 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 255 см) | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
| Бросок ядра весом 7,26 кг назад (не менее 9 м) | Бросок ядра весом 4 кг назад (не менее 8 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 750 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 550 см) | |
| Силовые качества | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 90 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 55 кг) |
| Подъем штанги на грудь (не менее 70 кг) | Подъем штанги на грудь (не менее 45 кг) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Многоборье | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,7 с) |
| Бег 100 м (не более 13,2 с) | Бег 100 м (не более 14,9 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 760 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 530 см) | |
| Силовые качества | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 75 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 35 кг) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 15 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин 10 с) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Лыжные гонки | ||
| Скоростные качества | Бег 100 м (не более 14,3 с) | - |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
| Выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 45 с) | Бег 800 м (не более 3 мин 45 с) |
| Кросс 3 км (не более 13 мин) | Кросс 2 км (не более 10 мин) | |
| Лыжи, классический стиль 5 км (не более 17 мин 40 с) | Лыжи, классический стиль на 2,5 км (не более 11 мин 30 с) | |
| Лыжи, классический стиль 10 км (не более 37 мин 15 с) | Лыжи, классический стиль 5 км (не более 20 мин 45 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 16 мин 55 с) | Лыжи, свободный стиль на 2,5 км (не более 10 мин 55 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 10 км (не более 34 мин 45 с) | Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 19 мин 30 с) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Настольный теннис | ||
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 25 кг) | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 5,50 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 28 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 20 раз) |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 18 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Плавание | ||
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Плавание избранным способом (выполнение норматива кандидата в мастера спорта) | Плавание избранным способом (выполнение норматива кандидата в мастера спорта) |
| Плавание вольным стилем 1000 м (без учета времени) | Плавание вольным стилем 1000 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1,2 кг (не менее 18 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг не менее 15 раз) |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 20 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 12 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 50 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 25 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Теннис | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 4,9 с) | Бег на 30 м (не более 5,5 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 35 см) | Прыжок вверх с места (не менее 28 см) | |
| Скоростная выносливость | Челночный бег 6 x 8 м (не более 15,2 с) | Челночный бег 6 x 8 м (не более 17,1 с) |
| Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Наклон вперед, стоя на возвышении |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Мини-футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 3,3 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,9 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,2 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом руками (не менее 20 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 4 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |
| Футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 3,3 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,9 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 5,2 с) | ||
| Бег на 30 м с хода (не более 5,6 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 12 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом руками (не менее 20 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 6 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> | |
| Мужчины | Женщины | |
| Академическая гребля | ||
| Координация | Гребля в лодке (без учета времени) | Гребля в лодке (без учета времени) |
| Выносливость | Прохождение в лодке дистанции 5000 м (не более 18 мин) | Прохождение в лодке дистанции 5000 м (не более 20 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 8 кг (не менее 18 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 6 кг (не менее 15 раз) |
| Сила | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 24 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 19 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 2 кг из положения сидя (не менее 6 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя (не менее 6 м) |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Баскетбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м (не более 3,48 с) | Бег на 20 м (не более 4,25 с) |
| Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,7 с) | Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 40 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 37 см) | |
| Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 235 м) | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 210 м) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 42 с) | Бег 600 м (не более 1 мин 55 с) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Велоспорт — шоссе | ||
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 15 мин) | Бег 3000 м (не более 18 мин) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 10 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз) |
| Приседание со штангой весом не менее 70% от собственного веса (не менее 6 раз) | Приседание со штангой весом не менее 50% от собственного веса (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 210 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Индивидуальная гонка на время 25 км (не более 40 мин) | Индивидуальная гонка на время 25 км (не более 43 мин) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Горнолыжный спорт | ||
| Скоростные качества | Бег 100 м (не более 12,9 с) | Бег 100 м (не более 14 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 215 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Прыжок в высоту с места (не менее 40 см) | Прыжок в высоту с места (не менее 35 см) | |
| Силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 10 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз) |
| Выносливость | Бег 6 минут (не менее 1400 м) | Бег 6 минут (не менее 1100 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 30 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 20 раз) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,9 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,1 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя (не менее 6 см) | Наклон вперед из положения сидя (не менее 7 см) |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Дзюдо | ||
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 9 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 5,5 мин) | |
| Сила | Подъем ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 10 раз) | |
| Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 90% собственного веса) | ||
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 20 раз) | |
| Лазание по канату без помощи ног (4 м) (не менее 2 раз) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) | |
| Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз) | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 13 раз) | ||
| Технико-тактическое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Выездка | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (10 оборотов не более чем за 20 с) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 9 с) | |
| Седловка лошади (не более 15 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание, руки вперед, без остановки (не менее 15 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Конкур, пробеги | ||
| Вестибулярная устойчивость | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (10 оборотов не более чем за 20 с) | |
| Координация | Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 9 с) | |
| Седловка лошади (не более 15 мин) | ||
| Силовая выносливость | Приседание, руки вперед, без остановки (не менее 19 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 14 раз) | ||
| Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь | |
| Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Бег на короткие дистанции | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,3 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) |
| Бег 300 м (не более 43 с) | Бег 300 м (не более 1 мин 52 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 270 см) | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 800 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 680 см) | |
| Десятерной прыжок с места (не менее 25 м) | Десятерной прыжок с места (не менее 21 м) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Бег на средние и длинные дистанции | ||
| Выносливость | Бег 800 м (не более 2 мин 05 с) | Бег 800 м (не более 2 мин 42 с) |
| Бег 1500 м (не более 4 мин 16 с) | Бег 1500 м (не более 4 мин 55 с) | |
| Бег 3000 м (не более 9 мин 10 с) | Бег 3000 м (не более 11 мин) | |
| Бег 5000 м (не более 16 мин) | Бег 5000 м (не более 18 мин 55 с) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Ходьба | ||
| Выносливость | Ходьба 3000 м (не более 16 мин 05 с) | Ходьба 3000 м (не более 17 мин 15 с) |
| Ходьба 5000 м (не более 27 мин) | Ходьба 5000 м (не более 28 мин) | |
| Ходьба 10000 м (не более 55 мин 50 с) | - | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Прыжки | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) |
| Бег 100 м (не более 11,8 с) | Бег 100 м (не более 13,4 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 295 см) | Прыжок в длину с места (не менее 225 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 810 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 680 см) | |
| Метание ядра весом 7,26 кг снизу-вперед (не менее 10 м) | Метание ядра весом 4 кг снизу-вперед (не менее 9 м) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Метание, толкание | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 5,6 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 280 см) | Прыжок в длину с места (не менее 195 см) |
| Бросок ядра весом 7,26 кг назад (не менее 11 м) | Бросок ядра весом 4 кг назад (не менее 10,5 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 780 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 600 см) | |
| Силовые качества | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 120 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 70 кг) |
| Подъем штанги на грудь (не менее 110 кг) | Подъем штанги на грудь (не менее 60 кг) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Многоборье | ||
| Скоростные качества | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | Бег на 20 м с ходу (не более 3,1 с) |
| Бег 100 м (не более 12,9 с) | Бег 100 м (не более 13,4 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 790 см) | Тройной прыжок в длину с места (не менее 550 см) | |
| Силовые качества | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 80 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 45 кг) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 4 мин 50 с) | Бег 1500 м (не более 5 мин 35 с) |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Лыжные гонки | ||
| Скоростные качества | Бег 100 м (не более 13,9 с) | - |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 230 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 30 с) | Бег 800 м (не более 3 мин) |
| Кросс 3 км (не более 12 мин 15 с) | Кросс 2 км (не более 9 мин 35 с) | |
| Лыжи, классический стиль 5 км (не более 16 мин 20 с) | Лыжи, классический стиль на 2,5 км (не более 10 мин 30 с) | |
| Лыжи, классический стиль 10 км (не более 35 мин 25 с) | Лыжи, классический стиль 5 км (не более 18 мин 55 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 15 мин 35 с) | Лыжи, свободный стиль на 2,5 км (не более 9 мин 45 с) | |
| Лыжи, свободный стиль 10 км (не более 32 мин 55 с) | Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 18 мин) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Настольный теннис | ||
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 32 кг) | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 20 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 5,5 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 25 раз) |
| Сгибание и разгибание рук из виса на перекладине (не менее 9 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Плавание | ||
| Координация | Плавание всеми спортивными способами (оценка техники выполнения) | Плавание всеми спортивными способами (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1,5 кг (не менее 20 раз) | Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг (не менее 18 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 5,5 м) | Многоскок 5 прыжков (не менее 5 м) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 25 раз) | Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 18 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 50 кг) | Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 30 кг) |
| Прыжок в длину с места (не мене 230 см) | Прыжок в длину с места (не мене 190 см) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Теннис | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 4,4 с) | Бег на 30 м (не более 4,9 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 230 см) | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 42 см) | Прыжок вверх с места (не менее 35 см) | |
| Скоростная выносливость | Челночный бег 6 x 8 м (не более 14,1 с) | Челночный бег 6 x 8 м (не более 16,1 с) |
| Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Наклон вперед, стоя на возвышении |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
| Мини-футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,85 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,35 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,2 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не мене 215 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 19 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом руками (не менее 30 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 7 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
| Футбол | ||
| Скоростные качества | Бег на 15 м с высокого старта (не более 2,85 с) | |
| Бег на 15 м с хода (не более 2,35 с) | ||
| Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,2 с) | ||
| Бег на 30 м с хода (не более 4 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не мене 215 см) | |
| Прыжок в высоту без взмаха рук (не менее 19 см) | ||
| Прыжок в высоту со взмахом руками (не менее 30 см) | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (не менее 10 м) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 9
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
Приложение № 10
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
| ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ | № п/п | Вид тренировочных сборов | ||||
| Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | Этап высшего спортивного мастерства | Этап совершенствования спортивного мастерства | |||
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | ||||||
| Этап начальной подготовки 1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям | ||||||
| (в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738) | 1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям | 21 | 21 | 18 | - |
| Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку | 1.2. | Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | 21 | 18 | 14 | |
| - | 1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям | 18 | 18 | 14 | |
| - | 1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации | 14 | 14 | 14 | |
| - | ||||||
| 2. Специальные тренировочные сборы | 2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | 18 | 18 | 14 | - |
| Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | 2.2. | Восстановительные тренировочные сборы | До 14 дней | - | ||
| Участники соревнований | 2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | До 5 дней, но не более 2 раз в год | - | ||
| В соответствии с планом комплексного медицинского обследования | 2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | - | - | До 21 дня подряд и не более двух сборов в год | |
| Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | 2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта | - | До 60 дней | - | |
| В соответствии с правилами приема (в ред. Приказа Минспорта России от 15.07.2015 № 738) | ||||||
Приложение № 11
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,
НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Таблица 1
Таблица 2
спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями