Приказ Минспорта России от 27.01.2014 № 32
Актуально на 08.11.2026.
Как цитировать: Приказ Минспорта России от 27.01.2014 N 32. 32. 27.01.2014. https://bukva.ai/docs/prikaz-32-2014-minsport-rossii-ministerstvo
«Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА»
(Зарегистрировано в Минюсте России 17.04.2014 № 32011)
Внимание
Документ утратил силу с 1 января 2023 года в связи с изданием Приказа Минспорта России от 28.11.2022 № 1084, утвердившего новый федеральный стандарт. Начало действия документа — 04.07.2014. Окончание действия документа — 31.12.2022. Документ утратил силу с 1 января 2023 года в связи с изданием Приказа Минспорта России от 28.11.2022 № 1084.
Зарегистрировано в Минюсте России 17 апреля 2014 г. № 32011
ПРИКАЗ
от 27 января 2014 г. № 32
ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. II), ст. 4112; № 45, ст. 5822), приказываю:
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
Утвержден приказом Минспорта России от 27 января 2014 г. № 32
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (далее — ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. I), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30, ст. 4112; № 45, ст. 5822), и определяет условия и требования к спортивной подготовке по виду спорта спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (далее — Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
- титульный лист;
- пояснительную записку;
- нормативную часть;
- методическую часть;
- систему контроля и зачетные требования;
- перечень информационного обеспечения;
- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1 На «Титульном листе» Программы указывается:
- наименование вида спорта;
- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
- название Программы;
- название специального федерального государственного стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
- срок реализации Программы;
- год составления Программы.
1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).
1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
- режимы тренировочной работы;
- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
- предельные тренировочные нагрузки;
- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
- объем индивидуальной спортивной подготовки;
- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:
- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
- рекомендации по планированию спортивных результатов;
- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- рекомендации по организации психологической подготовки;
- планы применения восстановительных средств;
- планы антидопинговых мероприятий;
- планы инструкторской и судейской практики.
1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:
- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими подготовку.
1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спорт лиц с поражением ОДА (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спорт лиц с поражением ОДА, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спорт лиц с поражением ОДА;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта спорт лиц с поражением ОДА;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы является:
5.1 На этапе начальной подготовки:
- углубленная физическая реабилитация;
- социальная адаптация и интеграция;
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- расширение круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА;
- развитие физических качеств и функциональных возможностей;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА.
5.2 На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- социальная адаптация и интеграция;
- положительная динамика двигательных способностей;
- участие в соревнованиях;
- положительная тенденция социализации спортсмена;
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА;
- формирование спортивной мотивации;
- углубленная физическая реабилитация.
5.3 На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- выполнение контрольных нормативов в соответствии с программой спортивной подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- социализация спортсмена;
- углубленная физическая реабилитация.
5.4 На этапе высшего спортивного мастерства:
- демонстрация высоких спортивных результатов на всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;
- высокая социализация спортсмена;
- углубленная физическая реабилитация.
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) просмотр и тестирование лиц с поражением ОДА с целью ориентирования их на занятия спортом;
б) отбор перспективных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА;
в) просмотр и отбор перспективных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА
9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта спорт лиц с поражением ОДА, содержащих в своем наименовании словосочетания и слова: «академическая гребля», «баскетбол на колясках», «биатлон», «бочча», «велоспорт — трек», «велоспорт — шоссе», «волейбол сидя», «горнолыжный спорт», «керлинг на колясках», «конный спорт», «легкая атлетика — бег» с указанием дистанции до 400 м включительно (далее — «бег на короткие дистанции»); «легкая атлетика — бег» с указанием дистанции более 400 м (далее — «бег на средние и длинные дистанции»), «легкая атлетика — метание» и «легкая атлетика — толкание» (далее — «легкая атлетика — метания»), «легкая атлетика — прыжки», «лыжные гонки», «настольный теннис», «парусный спорт — класс „Скуд 18“, „парусный спорт — класс „Сонар“, „парусный спорт — класс 2,4 метра“, „пауэрлифтинг“, „плавание“, „пулевая стрельба“, „регби на колясках“, „стрельба из лука“, „теннис на колясках“, „фехтование“, „хоккей — следж“, определяются в Программе.»
Особенности осуществления спортивной подготовки в указанных спортивных дисциплинах вида спорта спорт лиц с поражением ОДА учитываются при:
- составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа начальной подготовки;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
10. Спортивная подготовка по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА проводится с учетом групп, к которым относятся спортсмены, в зависимости от степени их функциональных возможностей, требующихся для занятий определенной спортивной дисциплиной вида спорта спорт лиц с поражением ОДА (далее — функциональные группы). Функциональные группы лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА, приведены в Приложении № 10 к настоящему ФССП.
11. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
12. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
13. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
14. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
15. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса, в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 11 к настоящему ФССП).
16. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
17. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
18. С учетом специфики вида спорта спорт лиц с поражением ОДА определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития, функциональными группами, а также индивидуальными особенностями ограничения в состоянии здоровья;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;
- для лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА, проводятся занятия, направленные на физическую реабилитацию и социальную адаптацию с учетом спортивных дисциплин, функциональных групп, а также индивидуальных особенностей ограничения в состоянии здоровья.
VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
19. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программы, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
20. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
20.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее — ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
- на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
20.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.
<1> Пункт 6 ЕКСД.
20.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
21. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие игрового зала для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетания: «баскетбол на колясках», «волейбол сидя», «настольный теннис», «регби на колясках», «теннис на колясках»;
- наличие лыжно-биатлонной трассы для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «биатлон»;
- наличие велотрека для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «велоспорт — трек»;
- наличие горнолыжной трассы для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «горнолыжный спорт»;
- наличие площадки для игры в керлинг для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «керлинг на колясках»;
- наличие площадки для занятий конным спортом для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «конный спорт»;
- наличие беговой дорожки для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — бег на короткие дистанции», «легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции»;
- наличие места для метания (толкания), состоящего из площадки (на которой расположен круг, ограниченный кольцом) или дорожки для разбега, с которых производится бросок (толчок), и сектора или коридора для приземления снарядов, для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — метания»;
- наличие места для прыжков, состоящего из дорожки (сектора) для разбега и места (ямы) для приземления, для спортивных дисциплин, содержащих в наименовании словосочетание «легкая атлетика — прыжки»;
- наличие плавательного бассейна для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово «плавание»;
- наличие тира для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «пулевая стрельба»;
- наличие площадки для стрельбы из лука (стрелковой поляны) для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «стрельба из лука»;
- наличие хоккейной площадки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание «хоккей — следж»;
- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428);
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 12 к настоящему ФССП);
- обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 13 к настоящему ФССП);
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Приложение № 1
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ
КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ
НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ
С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Приложение № 2
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
СООТНОШЕНИЕ
ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Приложение № 3
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ
С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Приложение № 4
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
ВЛИЯНИЕ
ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Приложение № 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 2 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 4 кг (не менее 4 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 2 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Подъем туловища лежа на животе (без учета результата) |
| Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 10 кг) | |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 2 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг (не менее 5 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 1 раза) | |
| Скоростно-силовые способности | Подъем туловища лежа на животе (без учета результата) |
| Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 7 кг) | |
| Баскетбол на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,30 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м) | |
| Биатлон — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 30 м (без учета времени) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 200 м (без учета времени) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) (без учета результата) |
| Биатлон — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 15 м (без учета времени) |
| Бег на 30 м (без учета времени) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (без учета времени) |
| Выносливость | Бег 400 м (без учета времени) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 1 раза) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища в положении лежа на спине (не менее 3 раз) |
| Подъем туловища лежа на животе (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (в координации) |
| Прыжок вверх с места (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) вперед (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) назад (в координации) | |
| Бочча — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (количество мячей, попавших в цель, не менее 5) |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 8 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 7 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 5 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки площадки: середина, по диагонали, по границам площадки (не менее 5 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Бочча — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (количество мячей, попавших в цель, не менее 6) |
| Занятие исходного положения на площадке с учетом времени (не более 1 мин) | |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 9 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 6 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки площадки: середина, по диагонали, по границам площадки (не менее 6 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (без учета времени) |
| Координация | Прокат «змейкой» на коляске между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 200 м (без учета времени) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (не менее 5 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (не менее 4 м) |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 12 с) |
| Координация | Удержание равновесия в положении стоя на одной ноге с закрытыми глазами (не менее 5 с) |
| Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2000 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз) |
| Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,50 м) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз за 20 с) | |
| Приседания (не менее 8 раз за 20 с) | |
| Волейбол сидя — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,30 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м) | |
| Горнолыжный спорт — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 30 м (без учета времени) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 200 м (без учета времени) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) (без учета результата) |
| Горнолыжный спорт — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 30 м (без учета времени) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (без учета времени) |
| Выносливость | Бег 400 м (без учета времени) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 2 раз) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (в координации) |
| Прыжок вверх с места (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) вперед (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) назад (в координации) | |
| Керлинг на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 15 м (без учета времени) |
| Бег на колясках на 30 м (без учета времени) | |
| Координация | Броски мяча в цель (без учета результата) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (без учета времени) |
| Сила | Бросок медицинбола (1 кг) (не менее 3 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 2 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча вперед (в координации) |
| Конный спорт — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 5 мин 25 с) |
| Бег 3000 м (не более 19 мин) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 1 мин 9 с) |
| Бег 300 м (не более 1 мин 50 с) | |
| Бег 600 м (не более 3 мин 30 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 32 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 12,5 с) |
| Бег 150 м (не более 38 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,80 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 4,80 м) | |
| Бег на 30 м (не более 6,7 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,7 с) | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 25 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 15 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 11,5 с) |
| Бег 150 м (не более 32 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,90 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,20 м) | |
| Бег на 30 м (не более 6,4 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,3 с) | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 19 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 8 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 6 мин 10 с) |
| Бег 2000 м (не более 14 мин) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 1 мин 12 с) |
| Бег 300 м (не более 2 мин 5 с) | |
| Бег 600 м (не более 4 мин) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 40 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 7 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 13,5 с) |
| Бег 150 м (не более 48 с) | |
| Бег 300 м (не более 1 мин 37 с) | |
| Бег 600 м (не более 3 мин 45 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,65 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 4 м) | |
| Бег 30 м (не более 7,2 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6,2 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 6 мин 55 с) |
| Бег 300 м (не более 1 мин 30 с) | |
| Бег 600 м (не более 3 мин 35 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 13 с) |
| Бег 150 м (не более 36 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,70 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 5 м) | |
| Бег на 30 м (не более 7 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6 с) | |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз) |
| В положении сидя выпрямление рук вперед с грифом штанги весом 5 кг (не менее 6 раз) | |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 5 кг (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 15 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 12 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 3,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 4 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,75 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 10,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 7,50 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 4,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз) |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 15 кг от груди (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,90 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 16,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 13,50 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 5,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 4 раз) |
| В положении сидя выпрямление рук вперед с грифом штанги весом 5 кг от груди (не менее 4 раз) | |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 5 кг от груди (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 13 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 10 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 2,80 м) | |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,60 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6,5 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 7,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 6 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 2,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза) |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 15 кг от груди (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,70 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6,2 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 12,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 10 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 3 м) | |
| Лыжные гонки — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 30 м (без учета времени) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 200 м (без учета времени) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) |
| Лыжные гонки — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 15 м (без учета времени) |
| Бег на 30 м (без учета времени) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (без учета времени) |
| Выносливость | Бег 400 м (без учета времени) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 1 раза) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 3 раз) |
| Подъем туловища лежа на животе (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (в координации) |
| Прыжок вверх с места (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) вперед (в координации) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) назад (в координации) | |
| Настольный теннис — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м) | |
| Парусный спорт — класс «Скуд 18», парусный спорт — класс «Сонар», парусный спорт — класс 2,4 метра I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Из исходного положения сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола, удержание равновесия (не менее 1 мин) |
| Выносливость | Плавание 400 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 10 раз) | |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Кистевая динамометрия (не менее 17 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Из исходного положения сидя бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (не менее 4 м) |
| Силовая выносливость | Из исходного положения в упоре на брусьях на прямых руках сгибание и разгибание рук (не менее 3 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз) | |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия (не менее 16 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Из исходного положения сидя бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (не менее 4 м) |
| Силовая выносливость | Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 4 раз) | |
| Плавание — I функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 30 с) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 5 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 6 кг) |
| Плавание — II функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 1 мин) |
| Бег 200 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 1,80 м) | |
| Сгибания-разгибания рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 2 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 8 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,40 м) | |
| Плавание — III функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 1 мин) |
| Бег 600 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,50 м) | |
| Плавание — I функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 20 с) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 3 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 3 кг) |
| Плавание — II функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 45 с) |
| Бег 200 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 5 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 1,50 м) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 4 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,35 м) | |
| Плавание — III функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 60 с) |
| Бег 400 м (без времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 2 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 5 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,45 м) | |
| Пулевая стрельба — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,50 м) | |
| Регби на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,50 м) | |
| Стрельба из лука — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,50 м) | |
| Теннис на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90 с) |
| Бег 800 м (без времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,50 м) | |
| Фехтование — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Выносливость, координация | Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 2 мин) |
| Бег 800 м (без времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 4 кг (не менее 4 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на груди (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Хоккей — следж — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Быстрота | Бег на специальных санях по льду на 10 м (без учета времени) |
| Координация | «Змейка» на специальных санях вокруг 5 вешек (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на специальных санях по периметру площадки (без учета времени) |
| Сила | Поднимание медицинбола (1 кг), лежа на скамейке вверх на прямые руки от груди (не менее 5 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 3 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на низких брусьях из положения лежа на спине на скамейке (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок руками медицинбола (1 кг) из-за головы вперед сидя на скамейке (без учета результата) |
| Имитация отталкивания с клюшкой в каждой руке из положения сидя на скамейке в течение 15 с (без учета времени) | |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Выносливость, координация | Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке (не менее 2 мин) |
| Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг (не менее 6 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 14 кг) |
| Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя (не менее 3 м) | |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Выносливость, координация | Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке (не менее 2 мин) |
| Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг (не менее 8 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя (не менее 3 м) | |
| Баскетбол на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя двумя руками из-за головы (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Биатлон — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не более 15 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 10 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (не более 2 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не менее 5 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (не менее 3 мин) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (без учета результата) |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 1 соревнования) |
| Биатлон — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не менее 6 с) |
| Бег 60 м (не менее 11 с) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не менее 10 с) |
| Выносливость | Бег 400 м (не менее 2 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 3 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 205 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 35 см) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) вперед в координации (без учета результата) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) стоя спиной вперед (в координации) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 1 соревнования) |
| Бочча — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (не менее 7 успешных) |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 5 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 8 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 7 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки площадки: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 7 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Бочча — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (не менее 8 успешных) |
| Занятие исходного положения на площадке с учетом времени (не более 40 с) | |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 5 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 8 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 8 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки площадки: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 8 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не более 13 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 10 вешками (не менее 1 раза) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (не более 2 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не более 5 м) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не более 5 м) | |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 10 с) |
| Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2300 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз) |
| Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 150 см) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 5 раз) | |
| Приседание за 20 с (не менее 8 раз) | |
| Волейбол сидя — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) вперед двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Горнолыжный спорт — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не менее 15 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 10 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (не менее 2 мин) |
| Сила | Подъем туловища из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не менее 5 раз) |
| Техническое мастерство | Спуск прямо на бобе (монолыже) с преодолением неровностей 10 — 12° (оценка техники выполнения) |
| Прохождение трассы слалома-гиганта с преодолением 5 ворот на склоне 10 — 12° (оценка техники выполнения) | |
| Горнолыжный спорт — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 14 с) |
| Выносливость | Бег 400 м (не более 2 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 3 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (205 см) |
| Прыжок вверх с места (35 см) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) вперед (в координации) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) назад (в координации) | |
| Техническое мастерство | Спуск прямо на склоне в стойке скоростного спуска с преодолением бугров 10 — 12° (оценка техники выполнения) |
| Прохождение трассы слалома-гиганта с преодолением 5 ворот на склоне 10 — 12° (оценка техники выполнения) | |
| Керлинг на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 30 м (без учета времени) |
| Бег на колясках на 45 м (без учета времени) | |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (без учета времени) |
| Сила | Бросок медицинбола (1 кг) (не менее 3 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 3 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок мяча вперед (в координации) (без учета времени) |
| Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по керлингу (не менее 2 соревнований) |
| Конный спорт — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 19 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 5,30 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 10 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса (не менее 7 раз) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 4 мин 40 с) |
| Бег 3000 м (не более 16 мин 30 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 42 с) |
| Бег 300 м (не более 1 мин 10 с) | |
| Бег 600 м (не более 2 мин 18 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 25 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 11,5 с) |
| Бег 150 м (не более 35 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 5 м) | |
| Бег на 30 м (не более 6,2 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,3 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции II функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 20 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 11,2 с) |
| Бег 150 м (не более 30 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,10 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,10 м) | |
| Бег на 30 м (не более 6,1 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,2 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 15,5 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 3 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 5 мин 20 с) |
| Бег 2000 м (не более 12 мин) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 15 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,10 м) |
| Бег 60 м (не более 11,5 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 5 мин 40 с) |
| Бег 2000 м (не более 12 мин 30 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 55 с) |
| Бег 300 м (не более 1 мин 40 с) | |
| Бег 600 м (не более 3 мин 30 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 29 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 12,5 с) |
| Бег 150 м (не более 46 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,70 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 4,20 м) | |
| Бег на 30 м (не более 6,7 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции II функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 30 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 30 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 11,8 с) |
| Бег 150 м (не более 34,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 6,5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,4 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 1,75 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,50 м) | |
| Бег 60 м (не более 11,5 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 27 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 25 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 6 мин 10 с) |
| Бег 2000 м (не более 14 мин) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 22 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 20 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,75 м) |
| Бег 60 м (не более 12 с) | |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз) |
| В положении сидя выпрямление рук вперед с грифом штанги весом 12 кг (не менее 6 раз) | |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом 15 кг от груди (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 24 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 19 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 5,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,6 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 13 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 10,50 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 5,50 м) | |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа мужчины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз) |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 15 кг (не менее 12 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 5,2 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 18 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 16,50 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 6,20 м) | |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз) |
| В положении сидя выпрямление рук вперед с грифом штанги весом 12 кг от груди (не менее 4 раз) | |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 15 кг (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 17 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 14 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 3,80 м) | |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 25 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,70 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6,2 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 9 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 7,80 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 3,20 м) | |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа женщины | |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз) |
| В положении сидя поднимание рук вверх с грифом штанги весом 15 кг (не менее 8 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,80 м) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 6 с) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 14 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 12 м) | |
| Бросок ядра вперед двумя руками от груди весом 2 кг (не менее 3,80 м) | |
| Лыжные гонки — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не менее 15 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 10 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (не менее 2 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 5 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (не менее 3 мин) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (не менее 3 м) |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 1 соревнования) |
| Лыжные гонки — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не менее 6 с) |
| Бег 60 м (не менее 11 с) | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не менее 10 с) |
| Выносливость | Бег 400 м (2 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз) |
| Приседание с весом 10 кг (не менее 3 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) |
| Подъем туловища лежа на животе (не менее 5 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м) |
| Прыжок вверх с места (не менее 35 см) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) вперед (в координации) | |
| Бросок медицинбола (2 кг) назад (в координации) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 1 соревнования) |
| Настольный теннис — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Парусный спорт — класс «Скуд 18», парусный спорт — класс «Сонар», парусный спорт — класс 2,4 метра I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче не касаясь ногами пола (не менее 1 мин) |
| Выносливость | Плавание 400 м (без учета времени) |
| Скоростно-силовые способности | Сгибание-разгибание туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 15 раз) | |
| Сгибание рук из виса на перекладине (кроме женщин) (не менее 10 раз) | |
| Кистевая динамометрия максимальная (не менее 10 кг) | |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 19 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 5,30 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 10 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз) | |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Плавание — I функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Имитация плавательных движений рук на суше в положении лежа на спине (не менее 45 с) |
| Плавание 15 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 7 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Плавание — II функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Плавание 50 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,30 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 50 см) | |
| Плавание — III функциональная группа мужчины | |
| Выносливость, координация | Плавание 100 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 15 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,80 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 14 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 60 см) | |
| Плавание — I функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Имитация плавательных движений рук на суше в положении лежа на спине (не менее 40 с) |
| Плавание 25 м (без учета времени) | |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 5 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 5 кг) |
| Плавание — II функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Плавание 50 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 2 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 8 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 45 см) | |
| Плавание — III функциональная группа женщины | |
| Выносливость, координация | Плавание 100 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 10 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,40 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги лежа (не менее 10 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 50 см) | |
| Пулевая стрельба — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Регби на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Стрельба из лука — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Теннис на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Фехтование — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 16 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 5 раз) | |
| Хоккей — следж — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Быстрота | Бег на специальных санях по льду на 20 м (не более 15 с) |
| Координация | «Змейка» на специальных санях через 10 вешек (минимальное количество сбитых вешек) |
| Выносливость | Бег на специальных санях по периметру площадки 2 круга (не более 50 с) |
| Сила | Поднимание медицинбола (3 кг) лежа на скамейке от груди вверх на прямые руки (не менее 7 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 5 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на низких брусьях из положения лежа на спине на скамейке (не менее 5 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок руками медицинбола (1 кг) из-за головы вперед сидя на скамейке (не менее 5 м) |
| Имитация отталкивания с весом 0,5 кг в каждой руке в положении сидя на скамейке (в течение 30 с) | |
| Техническое мастерство | Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 1 соревнования) |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Координация | Гребля в лодке (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Гребля в лодке 1000 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 18 кг) |
| Бросок медицинбола (2 кг) из положения сидя (не менее 4 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта России |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Координация | Гребля в лодке (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Гребля в лодке 1000 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 4 кг (не менее 12 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 13 кг) |
| Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя (не менее 4 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Баскетбол на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 28 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 12 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 8 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Биатлон — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не более 13 с) |
| Бег на колясках 100 м (не более 28 с) | |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок руками медицинбола (1 кг) из-за головы вперед сидя на скамейке (не менее 5 м) |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 2 соревнований) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Биатлон — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) |
| Бег 100 м (не более 14 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 10 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз) |
| Подъем туловища лежа на животе (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 40 см) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) вперед (в координации) (не менее 8 м) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) назад (в координации) (не менее 8 м) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 2 соревнований) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Бочча — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (количество мячей, попавших в цель, не менее 9) |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 4 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 7 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 8 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 8 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Бочча — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Броски мяча в установленную цель, 10 попыток (количество мячей, попавших в цель, не менее 9) |
| Занятие исходного положения на площадке с учетом времени (не более 35 с) | |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 4 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 10 попыток (не менее 8 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 9 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 9 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 28 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках самостоятельно (не менее 12 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 8 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 10 с) |
| Координация | Удержание равновесия стоя на одной ноге с закрытыми глазами (не менее 15 с) |
| Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2400 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 25 раз) |
| Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз) | |
| Приседание за 20 с (не менее 15 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Волейбол сидя — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 24 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7,50 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Горнолыжный спорт — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не менее 13 с) |
| Координация | Бег на колясках 100 м (не менее 28 с) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не менее 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) рукой вперед (не менее 2 м) |
| Техническое мастерство | Прохождение участка трассы скоростного спуска (без учета времени) |
| Прохождение трассы слалома (без учета времени) | |
| Прохождение трассы слалома-гиганта (без учета времени) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Горнолыжный спорт — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 12 с) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 40 см) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 8 м) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) назад (не менее 8 м) | |
| Техническое мастерство | Прохождение участка трассы скоростного спуска (оценка техники выполнения) |
| Прохождение трассы слалома (оценка техники выполнения) | |
| Прохождение трассы слалома-гиганта (оценка техники выполнения) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Керлинг на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 45 м (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 600 м (без учета времени) |
| Сила | Бросок медицинбола (1 кг) вперед (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз) |
| Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по керлингу на колясках (не менее 3 спортивных соревнований) |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Конный спорт — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 110 кг) |
| Жим штанги в положении лежа на спине на скамье под углом 45° (не менее 95 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 29 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 25 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Конный спорт — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 70 кг) |
| Жим штанги в положении лежа на спине на скамье под углом 45° (не менее 60 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 23 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 20 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, I функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 24 с) |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 16,5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3,4 с) | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 45 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 30 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, I функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 2 мин 25 с) |
| Бег 3000 м (не более 7 мин 45 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 50 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 28,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 150 м (не более 26 с) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 9,5 с) |
| Бег 150 м (не более 23 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 5,3 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,20 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,90 м) | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 47 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 5 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, II функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 30 с) |
| Бег 2000 м (не более 7 мин 20 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 23 с) |
| Бег 300 м (не более 58 с) | |
| Бег 600 м (не более 2 мин 8 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,10 м) |
| Бег 60 м (не более 10,1 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 8,3 с) |
| Бег 150 м (не более 19 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 4,7 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3,6 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,40 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,60 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 43,5 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 41 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 2 мин 59 с) |
| Бег 2000 м (не более 6 мин 30 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 600 м (не более 1 мин 42 с) |
| Бег 300 м (не более 48 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,25 м) |
| Бег 60 м (не более 9,2 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, I функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 29 с) |
| Бег 300 м (не более 55,5 с) | |
| Бег 600 м (не более 1 мин 50 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 19,5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3,7 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 6 с) |
| Бег 2000 м (не более 6 мин 25 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 2 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 48 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 150 м (не более 30,5 с) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 10 с) |
| Бег 150 м (не более 30,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 5,5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,20 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции II функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 7 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 33 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, II функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 5 мин 40 с) |
| Бег 2000 м (не более 12 мин 30 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 30 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 20 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м) |
| Бег 60 м (не более 10,8 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 9,1 с) |
| Бег 150 м (не более 23,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4,1 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,10 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,50 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 56 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 7 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 45 с) |
| Бег 2000 м (не более 8 мин 4 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 0,5 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 9 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м) |
| Бег 60 м (не более 9,6 с) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 90 кг) |
| Жим штанги в положении лежа на спине на наклонной скамье 45° (не менее 80 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 29 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 25 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7,70 м) | |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 5,20 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 100 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 90 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 10,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7,20 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 9,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 26 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 23,50 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 110 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 120 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 10,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 9,10 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 11 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 42 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 37,50 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 70 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 23 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 20 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 5,20 м) | |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 4,40 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 75 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 70 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 6,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 5,20 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 6,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 18 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 16,50 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 80 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 90 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 8 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 29 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 26,50 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Лыжные гонки — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не более 15 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 10 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 400 м (не более 2 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не более 5 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (не менее 3 мин) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой и левой руками (на личный результат) |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 1 соревнования) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Лыжные гонки — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) |
| Бег 100 м (не более 14 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 10 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 40 см) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) вперед в координации (не менее 8 м) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) назад в координации (не менее 8 м) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 2 соревнований) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Настольный теннис — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 28 с) |
| Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) | |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 12 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) (не менее 45 с) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 8 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Парусный спорт — класс «Скуд 18», парусный спорт — класс «Сонар», парусный спорт — класс 2,4 метра — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола (не менее 2 мин) |
| Выносливость | Плавание 400 м (не более 9 мин) |
| Скоростно-силовые способности | Сгибание-разгибание туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 20 раз) | |
| Сгибание рук из виса на перекладине (кроме женщин) (не менее 10 раз) | |
| Кистевая динамометрия максимальная (не менее 12 кг) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 24 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7,50 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 15 раз) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 22 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 6 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 30 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 10 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — I функциональная группа мужчины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Плавание избранным способом 600 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 12 кг) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — II функциональная группа мужчины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,2 кг (не менее 15 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,80 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в положении упор от гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 16 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,7 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — III функциональная группа мужчины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,2 кг (не менее 18 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 4,20 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в положении упор от гимнастической скамьи (не менее 8 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 18 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,90 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — I функциональная группа женщины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Выносливость | Плавание избранным способом 600 м (без учета времени) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 8 кг) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — II функциональная группа женщины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 10 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 2,60 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в положении упор от гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,60 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Плавание — III функциональная группа женщины | |
| Координация | Плавание избранным способом (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,2 кг (не менее 12 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 4 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в положении упор от гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 13 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 0,80 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Пулевая стрельба — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 24 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7,50 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Регби на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 28 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 12 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) (не менее 60 с) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 8 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
| Стрельба из лука — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 24 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7,50 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 15 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Теннис на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 28 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 5 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 12 раз) |
| Силовая выносливость | Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) (не менее 60 с) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 8 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 8 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Фехтование — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 7 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Хоккей — следж — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Быстрота | Бег на специальных санях по льду на 60 м (не более 45 с) |
| Координация | Восьмерка без шайбы на специальных санях по льду (не менее 16 с) |
| Восьмерка с шайбой на специальных санях по льду (не менее 19 с) | |
| Выносливость | Бег на специальных санях по периметру площадки 4 круга (не более 1,5 мин) |
| Сила | Жим штанги лежа (весом не менее 30% от собственной массы тела) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук из виса на низкой перекладине (не менее 6 раз) |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя на скамейке за 30 с (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (3 кг) из-за головы вперед (не менее 8 м) |
| Имитация отталкивания с весом 3 кг в каждой руке в положении сидя на скамейке (не менее 30 с) | |
| Техническое мастерство | Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 10 соревнований) |
| Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) <*> |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Координация | Гребля в лодке (без учета времени) |
| Выносливость | Прохождение в лодке дистанции 5000 м (одиночка — до 25 мин; двойка — до 20 мин; четверка — до 18 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 8 кг (не менее 18 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 24 кг) |
| Бросок медицинбола (2 кг) из положения сидя (не менее 6 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Академическая гребля — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Координация | Гребля в лодке (без учета времени) |
| Выносливость | Прохождение в лодке дистанции 5000 м (одиночка — до 26 мин; двойка — до 20 мин; четверка до 18 мин) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 6 кг (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 19 кг) |
| Бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя (не менее 6 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Баскетбол на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 26 с) |
| Координация | Прокат «змейкой» на колясках между 7 вешками (без учета времени) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 3 мин 45 с) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед (не менее 10 раз) |
| Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед (не менее 10 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Биатлон — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 25 с) |
| Бег на колясках 200 м (не более 55 с) | |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не менее 12 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (3 кг) правой рукой вперед (не менее 2 м) |
| Толкание медицинбола (3 кг) левой рукой вперед (не менее 2 м) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 10 соревнований) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Биатлон — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) |
| Бег 100 м (не более 13 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (менее 5 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 15 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) |
| Бросок медицинбола (5 кг) вперед (не менее 10 м) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону (не менее 10 соревнований) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Бочча — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Ловкость | Броски мяча в установленную цель (количество мячей, попавших в цель, не менее 12) |
| Координация | Занятие исходного положения на площадке с учетом времени (не более 35 с) |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 3 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 12 попыток (не менее 12 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 10 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии) |
| Броски мяча на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 10 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Бочча — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Ловкость | Броски мяча в установленную цель, 12 попыток (не менее 12 успешных) |
| Координация | Занятие исходного положения на площадке с учетом времени (не более 25 с) |
| Выносливость | Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени (не более 2 мин) |
| Броски мяча до средней линии площадки, 12 попыток (не менее 12 успешных) | |
| Техническое мастерство | Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м (не менее 10 попаданий из 10 попыток на каждое расстояние) |
| Броски мяча на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта (не менее 10 попаданий из 10 попыток в каждую из точек) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 100 м (не более 25 с) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (3 кг) правой рукой вперед (не менее 8 м) |
| Толкание медицинбола (3 кг) левой рукой вперед (не менее 8 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Велоспорт — трек, велоспорт — шоссе II, III функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) |
| Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2600 м) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз) |
| Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 20 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 15 раз) | |
| Приседание за 20 с (не менее 18 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Волейбол сидя — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 27 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 17 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Горнолыжный спорт — I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках 60 м (не более 12 с) |
| Координация | Бег на колясках 100 м (не более 25 с) |
| Выносливость | Бег на колясках 800 м (не более 3 мин 45 с) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно) (не менее 14 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Толкание медицинбола (1 кг) рукой вперед (не менее 2,2 м) |
| Техническое мастерство | Прохождение участка трассы скоростного спуска (без учета времени) |
| Прохождение трассы слалома (без учета времени) | |
| Прохождение трассы слалома-гиганта (без учета времени) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Горнолыжный спорт — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 8 с) |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 11 с) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин 40 с) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 250 см) |
| Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 8 м) | |
| Бросок медицинбола (3 кг) назад (не менее 9 м) | |
| Техническое мастерство | Прохождение участка трассы скоростного спуска (оценка техники выполнения) |
| Прохождение трассы слалома (оценка техники выполнения) | |
| Прохождение трассы слалома-гиганта (оценка техники выполнения) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Керлинг на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег на колясках на 45 м (без учета времени) |
| Координация | Броски теннисного мяча в цель (85% попаданий) |
| Выносливость | Бег на колясках на 900 м (без учета времени) |
| Сила | Бросок медицинбола (1 кг) (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз) |
| Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по керлингу (не менее 5 соревнований) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
| Конный спорт — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции I функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 21,5 с) |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 42 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 24 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 60 м (не более 14,5 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции I функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 2 мин 18 с) |
| Бег 3000 м (не более 7 мин 38 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 25,5 с) |
| Бег 300 м (не более 48 с) | |
| Бег 600 м (не более 1 мин 22 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 9 с) |
| Бег 150 м (не более 21,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,30 м) |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,25 м) | |
| Бег на 30 м (не более 5 с) | |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции II функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 45,5 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 55 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, II функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 15 с) |
| Бег 3000 м (не более 6 мин 50 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 50 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 53 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м) |
| Бег 60 м (не более 9,7 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа мужчины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 7,8 с) |
| Бег 150 м (не более 17,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 4,4 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3,3 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,45 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,70 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 39,5 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 30 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, III функциональная группа мужчины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 2 мин 43 с) |
| Бег 2000 м (не более 5 мин 55 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 44 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 34 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,40 м) |
| Бег 60 м (не более 8,7 с) | |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции I функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 150 м (не более 26 с) |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м с ходу (не более 3,2 с) |
| Бег 60 м (не более 17 с) | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 52 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 46,5 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, I функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 2 мин 55 с) |
| Бег 2000 м (не более 6 мин 10 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 58 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 41,5 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег 150 м (не более 29,5 с) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки II функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 9,7 с) |
| Бег 150 м (не более 28,2 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 5,4 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 4,3 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,50 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, II функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 4 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 26 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции, II функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 5 мин 26 с) |
| Бег 2000 м (не более 12 мин) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 1 мин 22 с) |
| Бег 600 м (не более 3 мин 12 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м) |
| Бег 60 м (не более 10,3 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции, легкая атлетика — прыжки III функциональная группа женщины | |
| Скоростная выносливость | Бег 60 м (не более 8,8 с) |
| Бег 150 м (не более 21 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Бег на 30 м (не более 4,9 с) |
| Бег на 30 м с ходу (не более 3,8 с) | |
| Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м) | |
| Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,70 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — бег на короткие дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 300 м (не более 53 с) |
| Бег 600 м (не более 1 мин 51 с) | |
| Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции III функциональная группа женщины | |
| Специальная выносливость | Бег 1000 м (не более 3 мин 35 с) |
| Бег 2000 м (не более 7 мин 21 с) | |
| Скоростная выносливость | Бег 300 м (не более 55,5 с) |
| Бег 600 м (не более 2 мин 2 с) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 2,10 м) |
| Бег 60 м (не более 9,2 с) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 110 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 33 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 28 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 9,20 м) | |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 6 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 120 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 110 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 12,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 8,50 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 10,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 29,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 28 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 130 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 140 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 13,20 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 10 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 11,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 46 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 42,50 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания I функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 80 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 26 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 26 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 6,50 м) | |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 5,20 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания II функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 85 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 90 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 7,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 5,80 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7,20 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 22 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 19,50 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Легкая атлетика — метания III функциональная группа женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 90 кг) |
| Вставание со штангой из полуприседа (не менее 110 кг) | |
| Скоростно-силовые способности | Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу (не менее 9,50 м) |
| Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 7,70 м) | |
| Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди (не менее 8,50 м) | |
| Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 33 м) | |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 31 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Лыжные гонки - I функциональная группа мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 100 м (не более 25 с) |
| Бег 200 м (не более 55 с) | |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подъем из положения сидя в упор на руках самостоятельно (не менее 12 раз) |
| Техническое мастерство | Участие в зимних соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 10 стартов) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Лыжные гонки — II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) |
| Бег 100 м (не более 13 с) | |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин) |
| Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз) |
| Приседание с весом 15 кг (не менее 15 раз) | |
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) |
| Бросок медицинбола (5 кг) назад (не менее 10 м) | |
| Техническое мастерство | Участие в зимних соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 15 стартов) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Настольный теннис — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Парусный спорт — класс «Скуд 18», парусный спорт — класс «Сонар», парусный спорт — класс 2,4 метра I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Координация | Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола (не менее 2,5 мин) |
| Выносливость | Плавание 400 м (не более 8 мин) |
| Скоростно-силовые способности | Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 25 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (кроме женщин) (не менее 12 раз) | |
| Кистевая динамометрия максимальная (не менее 14 кг) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Пауэрлифтинг — I, II, III функциональные группы женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 25 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7 м) |
| Силовая выносливость | Поднимание туловища из положения лежа (не менее 35 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 12 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — I функциональная группа мужчины | |
| Координация | Старт, поворот на дистанции (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим отягощения в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 14 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим лежа (не менее 14 кг) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — II функциональная группа мужчины | |
| Координация | Старт, поворот на дистанции (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг (не менее 18 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 4,2 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 10 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 20 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 90 см) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — III функциональная группа мужчины | |
| Координация | Плавание всеми спортивными способами (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг (не менее 20 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 5,5 м) | |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 24 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 120 см) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — I функциональная группа женщины | |
| Координация | Старт, поворот на дистанции (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 12 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 10 кг) |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — II функциональная группа женщины | |
| Координация | Старт, поворот на дистанции (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 15 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 4 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 14 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 80 см) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Плавание — III функциональная группа женщины | |
| Координация | Плавание всеми спортивными способами (оценка техники выполнения) |
| Силовая выносливость | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 18 раз) |
| Многоскок 5 прыжков (не менее 5 м) | |
| Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи (не менее 8 раз) | |
| Скоростно-силовые способности | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 17 кг) |
| Прыжок в длину с места (не менее 110 см) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Пулевая стрельба — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Регби на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 130 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 33 м) |
| Бросок мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 28 м) | |
| Бросок мяча двумя руками от груди (не менее 9,20 м) | |
| Бросок мяча двумя руками от груди (не менее 6 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта России |
| Стрельба из лука — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Теннис на колясках — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 130 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 33 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 28 м) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от груди (не менее 9,20 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Теннис на колясках — I, II, III функциональные группы, женщины | |
| Сила | Жим штанги в положении лежа на спине (не менее 85 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши) (не менее 26 м) |
| Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши) (не менее 26 м) | |
| Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от груди (не менее 5,20 м) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Фехтование — I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 28 кг) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 9 м) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 20 раз) |
| Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине (не менее 9 раз) | |
| Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
| Хоккей — следж — I, II, III функциональные группы мужчины | |
| Быстрота | Бег на специальных санях по льду 60 м (не более 40 с) |
| Координация | Прохождение фигуры «восьмерка» на специальных санях без шайбы (не более 15 с) |
| Прохождение фигуры «восьмерка» на специальных санях с шайбой (не более 18 с) | |
| Выносливость | Бег на специальных санях по периметру площадки, 6 кругов не более 2 мин) |
| Сила | Кистевая динамометрия максимальная (не менее 30 кг) |
| Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук из виса на низкой перекладине (не менее 10 раз) |
| Скоростно-силовые способности | Бросок медицинбола (5 кг) руками из-за головы вперед (не менее 10 м) |
| Имитация отталкивания с весом 5 кг в каждой руке в положении сидя на скамейке (не менее 45 с) | |
| Техническое мастерство | Участие в официальных спортивных международных соревнованиях и чемпионатах России (не менее 13 спортивных соревнований) |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).
Приложение № 9 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА
Приложение № 10
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ГРУППЫ
ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ ПО ВИДУ СПОРТА
СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Приложение № 11
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
Приложение № 12
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА
ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,
НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Таблица 1
Приложение № 13
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА