Приказ ФССП России от 17.03.2020 № 194

Федеральная служба судебных приставов · № 194 от 17.03.2020Утратил силу 01.11.2021

Редакция от 01.11.2021, актуально на 11.11.2026.

Как цитировать: Приказ ФССП России от 17.03.2020 N 194. 194. 17.03.2020. редакция от 01.11.2021. https://bukva.ai/docs/prikaz-194-2020-fssp-rossii-federalnaya

(ред. от 04.10.2021)

«Об утверждении Порядка проверки уровня физической подготовки гражданина, поступающего на службу в органы принудительного исполнения Российской Федерации, и сотрудника органа принудительного исполнения Российской Федерации, и квалификационных требований к уровню физической подготовки, необходимому для замещения отдельных должностей младшего, среднего и старшего начальствующего состава в органах принудительного исполнения Российской Федерации»

(Зарегистрировано в Минюсте России 27.03.2020 № 57873)

Внимание

Документ утратил силу в связи с изданием Приказа ФССП России от 12.05.2025 № 326, утвердившего новый Порядок и квалификационные требования. Начало действия редакции — 01.11.2021. Окончание действия документа — 26.06.2025. Изменения, внесенные Приказом ФССП России от 04.10.2021 № 536, вступили в силу по истечении 10 дней после дня официального опубликования (опубликован на Официальном интернет-портале правовой информации http://pravo.gov.ru - 21.10.2021). Документ утратил силу в связи с изданием Приказа ФССП России от 12.05.2025 № 326, вступившего в силу по истечении 10 дней после дня официального опубликования (опубликован на Официальном интернет-портале правовой информации http://pravo.gov.ru - 16.06.2025).

Зарегистрировано в Минюсте России 27 марта 2020 г. № 57873

МИНИСТЕРСТВО ЮСТИЦИИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА СУДЕБНЫХ ПРИСТАВОВ

ПРИКАЗ

от 17 марта 2020 г. № 194

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА ПРОВЕРКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРАЖДАНИНА, ПОСТУПАЮЩЕГО НА СЛУЖБУ В ОРГАНЫ ПРИНУДИТЕЛЬНОГО ИСПОЛНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, И СОТРУДНИКА ОРГАНА ПРИНУДИТЕЛЬНОГО ИСПОЛНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, И КВАЛИФИКАЦИОННЫХ ТРЕБОВАНИЙ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, НЕОБХОДИМОМУ ДЛЯ ЗАМЕЩЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ДОЛЖНОСТЕЙ МЛАДШЕГО, СРЕДНЕГО И СТАРШЕГО НАЧАЛЬСТВУЮЩЕГО СОСТАВА В ОРГАНАХ ПРИНУДИТЕЛЬНОГО ИСПОЛНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

В соответствии с частью 6 статьи 9 Федерального закона от 01.10.2019 № 328-ФЗ «О службе в органах принудительного исполнения Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2019, № 40, ст. 5488), подпунктом 4 пункта 10 Положения о Федеральной службе судебных приставов, утвержденного Указом Президента Российской Федерации от 13.10.2004 № 1316 «Вопросы Федеральной службы судебных приставов» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2004, № 42, ст. 4111; 2020, № 1 (ч. I), ст. 7), приказываю:

1. Утвердить:

Порядок проверки уровня физической подготовки гражданина, поступающего на службу в органы принудительного исполнения Российской Федерации, и сотрудника органа принудительного исполнения Российской Федерации (приложение № 1).

Квалификационные требования к уровню физической подготовки, необходимому для замещения отдельных должностей младшего, среднего и старшего начальствующего состава в органах принудительного исполнения Российской Федерации (приложение № 2).

2. Контроль за исполнением приказа оставляю за собой.

Директор

генерал-полковник внутренней службы Д. В. Аристов

Приложение № 1
к приказу ФССП России
от 17.03.2020 № 194

ПОРЯДОК
ПРОВЕРКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРАЖДАНИНА,
ПОСТУПАЮЩЕГО НА СЛУЖБУ В ОРГАНЫ ПРИНУДИТЕЛЬНОГО ИСПОЛНЕНИЯ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, И СОТРУДНИКА ОРГАНА ПРИНУДИТЕЛЬНОГО
ИСПОЛНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

1. Порядок проверки уровня физической подготовки гражданина, поступающего на службу в органы принудительного исполнения Российской Федерации (далее — претенденты), и сотрудника органа принудительного исполнения Российской Федерации (далее — сотрудники) подготовлен в целях организации проверки уровня физической подготовки в органы принудительного исполнения Российской Федерации (далее — органы принудительного исполнения) претендентов и сотрудников органа принудительного исполнения в соответствии с частью 6 статьи 9 Федерального закона от 01.10.2019 № 328-ФЗ «О службе в органах принудительного исполнения Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» (далее — Федеральный закон).

2. Проверка уровня физической подготовки претендентов и сотрудников (далее — проверка) проводится в целях определения соответствия квалификационным требованиям к уровню физической подготовки, необходимым для замещения отдельных должностей младшего, среднего и старшего начальствующего состава в органах принудительного исполнения, приведенным в приложении № 2 к настоящему приказу.

3. Уровень физической подготовки претендентов и сотрудников оценивается по результатам выполнения физических упражнений. Физические упражнения выполняются по нормативам с учетом возрастных групп (согласно приложению № 2 к настоящему приказу).

4. В проверку уровня физической подготовки претендентов и сотрудников включаются по одному физическому упражнению на каждое физическое качество — на силу и быстроту.

Претенденты и сотрудники вправе самостоятельно выбрать по одному физическому упражнению на каждое физическое качество — на быстроту и силу, приведенному в приложении № 2 к приказу.

Претенденты и сотрудники, поступающие на службу в органы принудительного исполнения, исполнение обязанностей по которым связано с организацией обеспечения установленного порядка деятельности судов и непосредственным обеспечением установленного порядка деятельности судов отделений специального назначения, дополнительно выполняют упражнение на выносливость.

5. Проверка уровня физической подготовки сотрудников органов принудительного исполнения (за исключением сотрудников органов принудительного исполнения, замещающих должности, исполнение обязанностей по которым связано с организацией и непосредственным обеспечением установленного порядка деятельности судов) осуществляется один раз в полугодие, в марте и сентябре.

Проверка уровня физической подготовки сотрудников органов принудительного исполнения, замещающих должности, исполнение обязанностей по которым связано с организацией и непосредственным обеспечением установленного порядка деятельности судов, осуществляется один раз в полугодие в ходе комплексного зачета на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия.
(п. 5 введен Приказом ФССП России от 25.03.2021 № 95)

6. Период проведения проверки может быть изменен решением директора Федеральной службы судебных приставов — главного судебного пристава Российской Федерации.
(п. 6 введен Приказом ФССП России от 25.03.2021 № 95)

7. В целях осуществления проверки формируется комиссия по проверке уровня физической подготовки претендентов и сотрудников (далее — комиссия). Комиссия формируется из расчета один проверяющий на 50 претендентов или сотрудников, но не менее 5 человек. Состав комиссии в период ее работы определяется приказом (распоряжением) ФССП России (территориального органа ФССП России).

В состав комиссии включаются начальники подразделений центрального аппарата ФССП России (территориального органа ФССП России), старшие судебные приставы и иные сотрудники.

В случае необходимости к работе комиссии привлекаются представители образовательных, научных организаций (специалисты по вопросам физической культуры и спорта), а также представители профсоюзной организации органа принудительного исполнения.

Формирование комиссии осуществляется не менее чем за 3 рабочих дня до начала проверки.

На время проверки сотрудника, являющегося членом комиссии, его членство в комиссии приостанавливается.

8. Все физические упражнения выполняются в спортивной форме одежды (по сезону), как правило, в течение одного дня.

9. Результаты проверки заносятся в ведомость. Рекомендуемый образец ведомости приведен в приложении к настоящему Порядку.

Приложение
к Порядку проверки уровня
физической подготовки граждан,
поступающих на службу в органы
принудительного исполнения Российской
Федерации, и сотрудников органов
принудительного исполнения
Российской Федерации

Рекомендуемый образец

Ведомость результатов проверки уровня физической подготовки

	(наименование органа принудительного исполнения)
	«__» ____________ 20__

№ п/п	Фамилия, имя, отчество (при наличии)	Возрастная группа	Наименование упражнения/результат						Отметка о соответствии требованиям к уровню физической подготовки
	Фамилия, имя, отчество (при наличии)	Возрастная группа	наименование упражнения	результат	наименование упражнения	результат	наименование упражнения	результат
	1	2	3	4	5	6	7	8	9
1

Председатель комиссии:
		/
(подпись)		(расшифровка подписи)

Члены комиссии:
	/
(подпись)		(расшифровка подписи)
	/
(подпись)		(расшифровка подписи)
	/
(подпись)		(расшифровка подписи)

Приложение № 2
к приказу ФССП России
от 17.03.2020 № 194

КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, НЕОБХОДИМОМУ ДЛЯ ЗАМЕЩЕНИЯ
ОТДЕЛЬНЫХ ДОЛЖНОСТЕЙ МЛАДШЕГО, СРЕДНЕГО И СТАРШЕГО
НАЧАЛЬСТВУЮЩЕГО СОСТАВА В ОРГАНАХ ПРИНУДИТЕЛЬНОГО
ИСПОЛНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

1. Должности младшего, среднего и старшего начальствующего
состава в федеральном органе принудительного исполнения
(за исключением должностей Отдела судебных приставов
по федеральной территории «Сириус», исполнение обязанностей
по которым связано с организацией обеспечения безопасности
судебных приставов-исполнителей, иных должностных лиц
органов принудительного исполнения Российской Федерации
и обеспечением правопорядка на федеральной
территории «Сириус»)
(в ред. Приказа ФССП России от 04.10.2021 № 536)

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	7	6	5	4	3	2	1	-
или
поднимание ног к перекладине (кол-во раз),	7	6	5	4	3	2	1	-
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	25	20	18	15	12	10	7	5
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	30	25	20	15	12	10	7	5
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	10	8	6	5	4	3	2	1
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	10	8	6	5	4	3	2	1
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	12	10	8	6	5	4	3	2
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	12	10	8	6	5	4	3	2
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	17,0	17,5	18,0	18,5	19,0	19,5	20,0	20,5
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	32,0	34,0	36,0	38,0	40,0	42,0	44,0	46,0

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	10	9	8	6	5	4
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	20	18	15	12	10	8
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	20,0	21,0	22,0	24,0	25,0	26,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	44,0	46,0	48,0	50,0	52,0	54,0

1.1 Должности младшего, среднего и старшего

начальствующего состава в Отделе судебных приставов
по федеральной территории «Сириус» федерального органа
принудительного исполнения, исполнение обязанностей
по которым связано с организацией обеспечения безопасности
судебных приставов-исполнителей, иных должностных лиц
органов принудительного исполнения Российской Федерации
и обеспечением правопорядка на федеральной
территории «Сириус»

(введен Приказом ФССП России от 04.10.2021 № 536)

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	10	9	8	7	6	5	4	2
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	35	30	28	25	22	20	15	10
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	45	40	35	30	25	20	15	10
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	24	22	20	15	12	10	8	6
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	24	22	20	15	12	10	8	6
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	26	24	22	20	18	15	12	10
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	26	24	22	20	18	15	12	10
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	15,7	16,0	16,2	16,5	16,8	17,8	18,5	19,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	30,0	32,0	34,0	36,0	38,0	42,0	44,0	46,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	4,20	4,30	4,40	4,50	5,30	6,00	6,30	7,00
или
бег на 3 км (мин., сек.)	13,40	14,00	14,20	14,30	15,00	15,30	16,00	16,30

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	20	18	15	12	10	8
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	30	26	22	18	15	12
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	17,0	18,0	20,0	21,0	22,0	23,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	39,0	40,0	41,0	42,0	43,0	44,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	5,0	5,15	6,0	6,30	7,0	7,30

2. Должности младшего, среднего и старшего
начальствующего состава в территориальных органах
принудительного исполнения (за исключением должностей,
исполнение обязанностей по которым связано с организацией
обеспечения установленного порядка деятельности судов
и непосредственным обеспечением установленного порядка
деятельности судов)

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	7	6	5	4	3	2	1	-
или
поднимание ног к перекладине (кол-во раз),	7	6	5	4	3	2	1	-
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	25	20	18	15	12	10	7	5
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	30	25	20	15	12	10	7	5
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	10	8	6	5	4	3	2	1
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	10	8	6	5	4	3	2	1
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	12	10	8	6	5	4	3	2
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	12	10	8	6	5	4	3	2
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	16,0	16,5	17,0	17,5	18,0	18,5	19,0	19,5
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	30,0	32,0	34,0	36,0	38,0	42,0	44,0	46,0

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	10	9	8	6	5	4
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	20	18	15	12	10	8
Бег 100 м (сек.)	20,0	21,0	22,0	24,0	25,0	26,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	42,0	44,0	45,0	46,0	47,0	48,0

3. Должности младшего, среднего и старшего начальствующего
состава в территориальных органах принудительного
исполнения, исполнение обязанностей по которым связано
с организацией обеспечения установленного
порядка деятельности судов

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	8	7	6	5	4	3	2	1
или
поднимание ног к перекладине (кол-во раз),	8	7	6	5	4	3	2	1
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	28	25	20	18	15	12	10	8
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	34	30	25	20	15	12	10	8
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	15	12	10	8	6	5	4	2
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	15	12	10	8	6	5	4	2
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	18	15	12	10	8	6	5	3
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	18	15	12	10	8	6	5	3
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	15,0	16,0	16,5	17,0	17,5	18,0	18,5	19,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	29,0	30,0	31,0	32,0	34,0	36,0	40,0	42,0

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	15	12	10	8	6	4
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	25	22	20	15	12	10
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	18,0	19,0	21,0	22,0	23,0	24,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	40,0	41,0	42,0	43,0	44,0	45,0

4. Должности младшего, среднего и старшего начальствующего
состава в территориальных органах принудительного
исполнения, исполнение обязанностей по которым связано
с организацией обеспечения установленного порядка
деятельности судов и непосредственным обеспечением
установленного порядка деятельности судов (за исключением
отделений специального назначения)

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	10	9	8	7	6	5	4	2
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	35	30	28	25	22	20	15	10
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	45	40	35	30	25	20	15	10
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	24	22	20	15	12	10	8	6
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	24	22	20	15	12	10	8	6
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	26	24	22	20	18	15	12	10
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	26	24	22	20	18	15	12	10
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	15,7	16,0	16,2	16,5	16,8	17,8	18,5	19,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	30,0	32,0	34,0	36,0	38,0	42,0	44,0	46,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	4,20	4,30	4,40	4,50	5,30	6,0	6,30	7,0
или
бег на 3 км (мин., сек.)	13,40	14,0	14,20	14,30	15,0	15,30	16,0	16,30

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	20	18	15	12	10	8
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	30	26	22	18	15	12
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	17,0	18,0	20,0	21,0	22,0	23,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	39,0	40,0	41,0	42,0	43,0	44,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	5,0	5,15	6,0	6,30	7,0	7,30

5. Должности младшего, среднего и старшего
начальствующего состава в территориальных органах
принудительного исполнения, исполнение обязанностей
по которым связано с организацией обеспечения
установленного порядка деятельности судов
и непосредственным обеспечением установленного
порядка деятельности судов, отделений
специального назначения

(в ред. Приказа ФССП России от 25.03.2021 № 95)

Мужчины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	От 45 до 50 лет	От 50 до 55 лет	55 лет и старше
Упражнения на силу
Подтягивание на перекладине (кол-во раз),	15	12	10	9	8	7	6	5
или
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),	50	46	42	38	35	30	26	20
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),	50	46	42	38	35	30	26	20
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	28	26	24	22	20	18	15	12
или
рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),	28	26	24	22	20	18	15	12
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),	30	28	26	24	22	20	18	15
или
толчок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз)	30	28	26	24	22	20	18	15
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	14,5	15,0	15,7	16,0	16,5	17,0	17,5	18,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	28,0	29,0	30,0	32,0	34,0	36,0	40,0	42,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	3,30	3,50	4,00	4,20	4,30	4,50	5,00	5,30
или
бег на 3 км (мин., сек.)	12,30	12,45	13,00	13,30	14,0	14,30	15,0	15,30

Женщины

Наименование упражнения	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Упражнения на силу
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	30	25	20	18	15	12
или
комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)	34	30	28	25	20	18
Упражнения на быстроту
Бег 100 м (сек.)	16,6	17,0	18,0	19,0	20,0	21,0
или
челночный бег 10 x 10 м (сек.)	32,0	34,0	36,0	38,0	40,0	42,0
Упражнения на выносливость
Бег 1 км (мин., сек.)	4,30	5,0	5,30	6,0	6,30	7,0