Положение о XXIV Всероссийском фестивале студентов вузов физической культуры

(утв. Минспортом России 16.04.2021, ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» 07.04.2021)

ПОЛОЖЕНИЕ

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

XXIV Всероссийский фестиваль студентов вузов физической культуры (далее — Фестиваль) проводится в целях:

• развития творчества студентов в освоении профессии;
• распространения передового педагогического опыта;
• повышения уровня физической подготовленности студентов, как одного из основных профессиональных требований к специалистам по физической культуре и спорту;
• пропаганды ценностей физической культуры и спорта, здорового образа жизни;
• укрепления деловых, научных и спортивных связей между вузами.

II. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Фестиваль проводится в два этапа:

I этап — предварительные (внутривузовские) соревнования (до 5 мая 2021 года).

II этап — финальные соревнования проводятся с 23 мая по 27 мая 2021 года в г. Казани на базе ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», в том числе день приезда — 23 мая, день отъезда — 27 мая.

III. ОРГАНИЗАТОРЫ МЕРОПРИЯТИЯ

Общее руководство организацией Фестиваля осуществляется Министерством спорта Российской Федерации (далее — Минспорт России) и Федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего образования «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» (далее — ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ»).

Полномочия Минспорта России, как организатора мероприятия, в соответствии с государственным заданием на оказание государственных услуг (выполнения работ) осуществляет Федеральное государственное бюджетное учреждение «Федеральный центр подготовки спортивного резерва» (далее — ФГБУ ФЦПСР).

Непосредственное проведение Фестиваля возлагается на ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ» и Главную судейскую коллегию (далее — ГСК), утверждаемую ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ».

IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ДОПУСКА

Во II этапе Фестиваля участвуют команды вузов, подведомственных Минспорту России. Команда формируется из студентов очной формы обучения, осваивающих программы бакалавриата и магистратуры, и штатных сотрудников данного вуза.

Состав команды вуза: 23 человека, в том числе:

1 руководитель команды;

1 преподаватель-участник;

2 тренера-преподавателя;

1 аспирант;

18 студентов очной формы обучения — участники соревнований и конкурсов. Участники команд, допущенные к участию в финальных соревнованиях Фестиваля, должны иметь единую парадную форму и флаг с символикой вуза.

V. ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

Соревнования по физической подготовке «От знака ГТО к олимпийской медали»

Соревнования лично-командные. Состав команды: 9 человек, в том числе 8 участников (4 юноши и 4 девушки), 1 тренер-преподаватель. Описание соревнования в приложении № 1.

Личные соревнования проводятся раздельно среди юношей и девушек.

Система оценки индивидуальных результатов производится по таблице в соответствии с приложением № 1.

Победители и призеры в личных соревнованиях определяются по наибольшей сумме набранных очков, при равенстве очков преимущество получает участник, имеющий лучший результат в беге на 1000 м.

Командный результат определяется раздельно среди юношей и девушек по наибольшей сумме очков четырех участников. При равенстве очков — по количеству занятых 1, 2 и т.д. мест.

Общекомандный результат в номинации определяется по наибольшей сумме очков, набранных всеми участниками команды. При равенстве очков — количеству занятых 1, 2 и т.д. мест.

Соревнования по базовым видам спорта «Преодоление полосы профессиональных испытаний»

Соревнования лично-командные. Состав команды: 9 человек, в том числе 8 участников (4 юноши и 4 девушки) + 1 тренер-преподаватель.

Описание соревнования в приложении № 1.

Соревнования личные, проводятся раздельно среди юношей и девушек. Победитель и призеры определяются по наименьшему времени прохождения дистанции в соответствии с приложением № 2.

На каждой станции для выполнения упражнения участнику предоставляется две попытки. За неправильное выполнение двух попыток — штраф 30 секунд, за отказ от выполнения попыток — штраф 3 минуты.

Командный результат определяется раздельно среди юношей и девушек по наименьшей сумме времени лучших трех участников.

Общекомандный результат в номинации определяется по наименьшей сумме времени, затраченного на прохождение дистанции 6 участниками (3 юношами и 3 девушками).

Конкурс знатоков спорта «Олимпийское наследие»

Состав команды — 7 человек. Команда комплектуется из общего числа участников команды за исключением преподавателей, тренеров-преподавателей и руководителей.

Конкурс состоит из двух этапов: отборочный этап и финал.

1 этап (отборочный)

Тестирование. Тест состоит из 30 вопросов. В вопросе 4 варианта ответа. Задание выполняет вся команда. За каждый правильный ответ начисляется 1 очко. Время выполнения задания — 15 минут.

Финал

Финал проводится в формате «Своя игра». Участвуют четыре команды, набравшие наибольшее количество очков по результатам предыдущего задания. Очки, набранные на отборочном этапе, обнуляются.

Правила: Командам предлагается четыре темы (Античные Олимпийские игры, современные Олимпийские игры, победители и призеры современных Олимпийских игр, международное Олимпийское движение), которые состоят из 4 вопросов различной степени сложности. За правильный ответ на сложный вопрос команда получает 100 очков, средней сложности — 75 очков, легкой сложности — 50 очков, очень легкий вопрос — 25 очков. Если команда отвечает неправильно или не отвечает на вопрос, то она получает 0 очков. Победитель и призеры конкурса определяются по наибольшей сумме набранных в финале очков.

При равенстве очков у двух и более команд, проводится дополнительный тур, в котором ведущий задает один вопрос, после этого команды пишут ответ и по истечении 30 секунд одновременно сдают листы с ответами. При равенстве очков дополнительный тур проводится до выявления победителя.

К подведению итогов конкурса привлекаются руководители команд — участниц Фестиваля.

Конкурс среди студентов и аспирантов «Научное творчество молодежи»

Конкурс предусматривает выступления студентов и аспирантов в форме конференции, в ходе которой докладчики представляют результаты своих научных разработок.

Количество участников: 2 человека от вуза (1 студент, 1 аспирант). В одной секции может быть представлено не более 1 участника. Время выступления — 10 минут (7 минут — выступление, 3 минуты — ответы на вопросы).

Конкурс состоит из двух секций:

1. Секция для представления работ студентов:

• теоретико-методические, медико-биологические и психолого-педагогические аспекты спортивной подготовки;
• теоретико-методические, медико-биологические и психолого-педагогические аспекты физического воспитания.

Критерии оценки выступлений (доклады оцениваются по каждому из ниже представленных критериев от 0,5 очков (min) до 5 очков (max), шаг оценивания 0,5 очков):

• актуальность и новизна исследования;
• теоретическая и практическая значимость исследования;
• полнота изложения материалов исследования;
• степень обоснованности представленных результатов исследования и выводов;
• качество ответов на вопросы;
• качество доклада и презентации.

2. Секция для представления работ аспирантов:

педагогические, психологические и медико-биологические проблемы физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.

Критерии оценки выступлений (доклады оцениваются по каждому из ниже представленных критериев от 0,5 очков (min) до 5 очков (max), шаг оценивания 0,5 очков):

• актуальность проблемы исследования;
• научная новизна и теоретическая ценность исследования;
• оценка практической значимости исследования и возможностей внедрения результатов исследований в практику;
• достоверность и доказательность экспериментальных данных;
• качество доклада и презентации;
• качество ответов на вопросы.

Итоги конкурса подводятся по сумме очков, набранных в процессе выступления каждым участником.

Аспиранты, прошедшие защиту в диссертационном совете, но не утвержденных, к соревнованию не допускаются.

Командный результат определяется раздельно среди студентов и аспирантов по наибольшей сумме очков.

Научный доклад на иностранном языке «Наш спортивный регион» среди студентов

Конкурс проводится в форме устного доклада на иностранном языке с использованием мультимедийных технологий. Рабочий язык: английский.

Условия участия в Конкурсе:

1. Представление участниками своих работ производится на английском языке. На каждое выступление отводится не более 7 минут, время для ответов на вопросы составляет не более 3 минут.

2. Технические требования к конкурсным работам:

Мультимедийный материал должен быть выполнен в программе Microsoft Power Point. В презентацию необходимо включить видео в допустимых форматах MPG, MPEG, MP4, AVI. На титульном листе указывается: ФИО автора работы, наименование организации (вуза). Необходимо представить материалы выступления (презентацию с видео) на электронном носителе.

Критерии выступлений:

• соответствие содержания доклада и презентации заявленной теме и поставленной цели исследования;
• наличие самостоятельного исследования;
• языковой уровень докладчика;
• ораторское мастерство докладчика;
• умение отвечать на вопросы;
• наглядность, оригинальность, иллюстративность и культура оформления презентации.

Ранее прошедшие процедуру защиты работы, в том числе авторефераты кандидатских диссертаций, по решению Оргкомитета Конкурса будут засчитываться как внеконкурсные.

Итоги подводятся по количеству набранных очков в процессе выступления в соответствии с критериями (0 — 10 очков).

Спортивный хит-парад «Мы из будущего!»

Тема выступления: «История становления и развития вуза физической культуры»

Основная идея выступления: Отразить историю и значимость вузов физической культуры в спортивной, научной и культурной жизни России. Вузы физической культуры — локомотивы спортивной науки в стране и в мире. Студенты вузов физической культуры и спорта — крепкое, спортивное и творческое будущее России.

Регламент выступления:

Продолжительность выступления: до 5 минут.

Количественный состав — до 8 человек.

Допускается использование фото- или видеоматериалов, не отвлекающих от основного действия на сцене.

Критерии оценки выступления:

• художественный замысел, сценарий, целостное восприятие программы (1 — 4 очка);
• техническая сложность программы (1 — 4 очка);
• качество хореографии, синхронность (1 — 4 очка);
• индивидуальность команды в реализации заданной темы («изюминка» команды, то, чем запомнилась команда) (1 — 4 очка);
• патриотика (1 — 4 очка);
• артистизм (1 — 4 очка);
• художественное оформление (костюмы, сценография, интересное использование предметов) (1 — 4 очка);
• дополнение номера видеоматериалом (1 — 2 очка);
• дополнение номера вокалом, оригинальным жанром, речитативом — при качественном исполнении дополнительно (1 — 2 очка).

Технические критерии:

• соблюдение временного регламента (до 5 мин., номера свыше 5 минут не допускаются);
• соблюдение количественного состава участников — состав команды до 8 человек, команда более 8 человек к участию не допускается.

Техническое задание:

Фонограмма принимается на флеш-картах в виде одного файла (видео и звук разными файлами не принимаются).

Место проведения номинации Спортивный хит-парад: концертный зал на 1200 мест (учебно-лабораторный корпус ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ», блок А, 2 этаж) в наличии:

1. Световое оборудование (цветовые софиты, затемнение на сцене).

2. Штанкеты.

3. Осветительная пушка.

4. Мультимедийное оборудование (экран 6 x 8 м, проектор 1500 Lumen).

5. «Карманы» с боков сцены, проходы по 1,8 м.

6. Проход за задником сцены.

7. Размеры площадки: ширина — 15,7 м, глубина — 10,43 м, высота до штанкета — 8 м.

8. Микшерный пульт, голосовая обработка.

9. Микрофоны и стойки для микрофонов по 4 шт.

VI. УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Победителем в общекомандном зачете Фестиваля является команда вуза, набравшая наибольшее количество очков в (спортивных) номинациях соревновательной программы Фестиваля.

При равенстве суммы очков у двух и более команд, преимущество получает команда, имеющая лучший результат в соревнованиях по физической подготовке «От знака ГТО к олимпийской медали».

VII. НАГРАЖДЕНИЕ

Победители и призеры Фестиваля в личных видах программы награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команды вузов, занявшие 1 — 3 места в командных видах программы среди юношей и девушек, награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команды вузов, занявшие 1 — 3 места в общекомандном зачете, награждаются кубками и дипломами Минспорта России.

VIII. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

Минспорт России, ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ» обеспечивают долевое участие в финансировании Фестиваля по согласованию.

Минспорт России осуществляет финансовое обеспечение физкультурного мероприятия в соответствии с Порядком финансирования за счет средств федерального бюджета и Нормами расходов средств на проведение физкультурных и спортивных мероприятий, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий.

Полномочия Минспорта России по финансовому обеспечению Соревнований в соответствии с государственным заданием на оказание государственных услуг (выполнения работ) на текущий календарный год осуществляет ФГБУ ФЦПСР.

Расходы по питанию и проживанию участников соревновательной программы Фестиваля и обеспечению наградной атрибутикой осуществляет Минспорт России.

Расходы по командированию участников соревнований (проезд в оба конца, суточные в пути, страхование и тест на COVID-19) обеспечивают командирующие организации.

Страхование участников Фестиваля может производится за счет средств бюджетов субъектов Российской Федерации и внебюджетных средств в соответствии с законодательством Российской Федерации.

IX. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ

Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляются согласно требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 г. № 353, а также требованиям правил по виду спорта.

Соревнования проводятся в соответствии с Регламентом по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения COVID-19, утвержденным Минспортом России и Роспотребнадзором.

Оказание скорой медицинской помощи осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 23 октября 2020 г. № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО) и форм медицинских заключений о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях.»

X. СТРАХОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ

Участие в соревнованиях осуществляется только при наличии полиса (оригинала) страхования жизни и здоровья от несчастных случаев, который представляется в комиссию по допуску участников на каждого участника соревнований в день приезда.

XI. ПОДАЧА ЗАЯВОК НА УЧАСТИЕ

Предварительные заявки на участие в Фестивале (образцы расположены в папке https://drive.google.coin/drive/folders/ljHXdrvDaNj8CVsGm_8R4iebiA6_Z2yA9) принимаются в электронном виде посредством сервиса Google Формы по ссылке: https://forms.gle/pN8MofCfV9kfkbnH6 в формате .doc/.docx до 10 мая 2021 года.

В комиссию по допуску участников в первый день Фестиваля подаются все формы заявок, заверенные руководителем вуза, а также следующие сведения о каждом участнике соревнований:

• дату рождения и место жительства — по паспорту и по наличию постоянной или временной регистрации по месту учебы;
• принадлежность к образовательной организации высшего образования по зачетной книжке, оформленной в установленном порядке для студентов и аспирантов;
• наличие медицинского заключения;
• наличие полиса обязательного медицинского страхования;
• наличие результатов тестирования на новую коронавирусную инфекцию COVID-19 методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) со сдачей и получением результатов не ранее 3 календарных дней до начала мероприятия.

Контактное лицо: администратор по работе с участниками Юматова Мария festunifk@gmail.com, +7 987 270 05 95 (с 9 до 21 ч. по МСК).

Главный судья Фестиваля Галеев Искандер Шамильевич, к.п.н., доцент, декан факультета физической культуры.

Вся информация о Фестивале размещена на сайте ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ» www.sportacadem.ru и официальной группе Вконтакте https://vk.com/fkfest24.

Методика тестирования физической подготовленности студентов

I. Общие положения:

1. Весь комплекс тестовых упражнений выполняется в один день.

2. Очередность выполнения упражнений:

• прыжок в длину с места;
• подтягивание на высокой перекладине (юноши), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки);
• бег 1000 метров.

3. В каждом упражнении испытуемый должен показать результат не ниже предусмотренного соответствующими оценочными таблицами.

4. Для выявления уровня физической подготовленности испытуемого используется комплексная оценка, соответствующая сумме очков, набранных в тестовых упражнениях.

II. Регламентация выполнения упражнений:

- прыжок в длину с места

Испытуемый выполняет три попытки, лучшая из которых заносится в протокол. Отталкивание от опоры осуществляется двумя ногами, разрешается махи руками;

- подтягивание из виса на перекладине

Выполняется максимальное количество раз.

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения (далее — ИП) — вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.

При подтягивании участник обязан:

• из ИП подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;
• опуститься в вис;
• самостоятельно остановить раскачивание.

При подтягивании участнику запрещено:

• наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль;
• отталкиваться от пола и касаться других предметов;
• делать «рывки», «взмахи», волны ногами или туловищем;
• сгибать руки поочередно;
• висеть на одной руке;
• применять накладки;
• отпускать хват, раскрыв ладонь;
• перехватывать руками гриф вправо и влево.

Участник имеет право:

• выполнять подтягивание с ускорением или замедлением;
• отдыхать в ИП;
• Выполнять подтягивание не более 4 мин.

Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей после фиксации на 1 с. ИП. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счета засчитанных подтягиваний судьей-счетчиком.

При выполнении упражнения с ошибкой, оно не засчитывается.

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Техника выполнения. Выполняется из исходного положения (далее — ИП) упор лежа с применением контактной платформы.

Руки на ширине плеч, кисти вперед. Положение ног, разрешается ноги вместе или ноги на ширине стопы, без упора.

Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибая руки, коснуться грудью контактной платформы, затем разгибая руки, вернуться в ИП и зафиксировать его на 1 сек. продолжить выполнение.

Выполняется по команде «Можно!», максимальное количество раз за 4 мин.

Ошибки исполнения:

1. Касание бедрами пола;

2. Разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов;

3. Нарушение прямой линии;

4. Отсутствие фиксации на 1 сек. в ИП;

5. Поочередное разгибание и сгибание рук;

6. Рывки, волны головой, плечами, туловищем.

Упражнение считается законченным, если дважды повторяется одна и та же ошибка, а также если происходит:

1. Касание пола коленями;

2. Отдых в положении, когда таз поднят выше плеч;

3. Переступание руками, отрыв ног от пола.

Участница имеет право:

1. Выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа с ускорением или замедлением, не нарушая правил техники выполнения.

2. Отдыхать в ИП.

Засчитывается только правильное выполнение и отмечается командой «Есть!», подаваемой судьей после фиксации на 1 сек. ИП. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счета засчитанных сгибаний-разгибаний рук судьей.

При выполнении упражнения с ошибкой оно не засчитывается.

Футболка должна быть заправлена, разрешается выполнять упражнение в носках, в кроссовках, без носков.

- бег на дистанции 1000 м

Бег проводится по дорожке стадиона в соответствии с правилами проведения соревнований по легкой атлетике. Формирование забегов, согласно рейтингу, по сумме очков предыдущих двух видов.

ТАБЛИЦА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ

Испытуемый, выполняя тестовые упражнения, получает в каждом из них очки, соответствующие показанному результату. Суммируя полученные очки в трех упражнениях, получаем общее количество очков. По общему количеству очков, в соответствии с таблицей, определяется уровень физической подготовленности. Если результат испытуемого, в каком-либо тестовом упражнении, ниже результата, оцениваемого в 600 очков, он получает в данном упражнении 0 очков. Если результат испытуемого в каком-либо тестовом упражнении выше результата, оцениваемого в 750 очков, он получает в данном упражнении 750 очков.

ТАБЛИЦЫ ДЛЯ РАСЧЕТА ОЧКОВ

СГИБАНИЕ-РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА (ОТЖИМАНИЕ). ДЕВУШКИ

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА. ДЕВУШКИ

БЕГ 1000 М. ДЕВУШКИ

ПОДТЯГИВАНИЕ. ЮНОШИ

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА. ЮНОШИ

БЕГ 1000 МЕТРОВ. ЮНОШИ

Соревнования лично-командные. Состав команды: 9 человек, в том числе 8 студентов (4 юноши и 4 девушки) + 1 тренер-преподаватель:

Личные соревнования — проводятся раздельно среди юношей и девушек. Победитель и призеры определяются по наименьшему времени прохождения дистанции.

На каждой станции для выполнения упражнения участнику предоставляется 2 попытки. За неправильное выполнение двух попыток — штраф 30 секунд, за отказ от выполнения попыток — штраф 3 минуты.

Командный результат определяется раздельно среди юношей и девушек по наименьшей сумме времени лучших трех участников.

Общекомандный результат в номинации определяется по наименьшей сумме времени, затраченного на прохождение дистанции 6 участниками (3 юношей + 3 девушки).

Описание «Полосы препятствий». Юноши

Полоса препятствий включает 10 станций, расположенных на стадионе. Участники выполняют упражнения и нормативы из программы общего курса вузов физической культуры.

Участник, стартовав с линии «СТАРТ» из исходного положения упор лежа сзади, должен преодолеть все станции за наименьшее время.

Станция — 1 - опорный прыжок «ноги врозь» через коня в длину. Высота снаряда = 120 см. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие приземления «на две ноги», касание коня тазом — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 2 - удар по футбольному мячу в цель после ведения. От стартовой точки расположены по прямой линии 4 стойки. Первая стойка расположена в 3 м от стартовой точки, последующие в 3 м одна от другой, ворота расположены в 5 м от последней стойки. После обводки стоек выполняется удар по воротам с расстояния не ближе трех метров от ворот, мяч должен пересечь линию ворот по воздуху. При неправильном выполнении: обведены не все стойки, мяч пересек линию ворот не по воздуху, непопадание в ворота, одна или более стоек сбиты или сдвинуты со своего места — повторное выполнение (мяч № 5, вес 450 г). При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 3 - прыжок в высоту с разбега (любым легкоатлетическим способом). Высота планки = 140 см. При неправильном выполнении упражнения: отталкивание с двух ног, сбитая планка — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 4 - упражнение на брусьях: с разбега наскок в упор на руки — махом вперед, упор на руках согнувшись (таз выше жердей), — подъем разгибом в сед ноги врозь — перехват руками за концы жердей — перемах внутрь — мах вперед — махом назад, соскок ноги врозь. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие разогнутого положения рук в конце подъема разгибом, отсутствие разгибания в тазобедренном суставе, отсутствие приземления «на две ноги», невыполнение любого элемента из программы — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 5 - пять кувырков вперед. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие опоры руками перед первым кувырком и после каждого кувырка, отсутствие группировки, опора и/или отталкивание руками сзади при выполнении кувырка — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 6 - бег по низкому бревну, длина — 10 метров. При неправильном выполнении упражнения: падение с бревна, заступ за линию старта на бревне и отсутствие постановки ноги за линию маркировки в конце бревна (за финишной линией) — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 7 - толкание ядра (6 кг). Норматив = 6 м. При неправильном выполнении упражнения: бросок ядра, заступ, неправильный выход из круга, приземление снаряда вне сектора — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 8 - преодоление легкоатлетического препятствия — барьера (высота 91,4 см). При неправильном выполнении упражнения: обегание препятствия; стопа или нога в момент преодоления препятствия находится рядом с барьером (с любой стороны), ниже горизонтальной проекции вершины барьера — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 9 - Прыжок в длину с разбега (любым легкоатлетическим способом). Норматив = 4,5 м. При неправильном выполнении упражнения: заступ, отсутствие отталкивания «одной ногой», отсутствие приземления «на две ноги» — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 10 — с разбега «полет-кувырок» с гимнастического мостика, через планку с приземлением на маты (поролон). Высота планки = 150 см. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие первого касания ладонями рук мата (куба), сбитая планка, отсутствие отталкивания с мостика двумя ногами, отсутствие группировки — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд. Выход с мата разрешается в любую сторону. ФИНИШ

Описание «Полосы препятствий». Девушки

Полоса препятствий включает 10 станций, расположенных на стадионе. Участницы выполняют упражнения и нормативы из программы «общего курса» вузов физической культуры.

Участница, стартовав с линии «старт» из исходного положения упор лежа сзади, должна преодолеть все станции за наименьшее время.

Станция — 1 - опорный прыжок «согнув ноги» через коня в ширину. Высота снаряда = 120 см. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие приземления «на две ноги», отсутствие опоры на две руки, касание коня тазом — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 2 - удар по футбольному мячу в цель после ведения. От стартовой точки расположены по прямой линии 4 стойки. Первая стойка расположена в 3 м от стартовой точки, последующие в 3 м одна от другой, ворота расположены в 5 м от последней стойки. После обводки стоек выполняется удар по воротам с расстояния не ближе трех метров от ворот, мяч должен пересечь линию ворот по воздуху. При неправильном выполнении: обведены не все стойки, мяч пересек линию ворот не по воздуху, непопадание в ворота, одна или более стоек сбиты или сдвинуты со своего места — повторное выполнение (мяч № 5, вес 450 г). При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 3 - прыжок в высоту с разбега (любым легкоатлетическим способом). Норматив = 120 см. При неправильном выполнении упражнения: отталкивание с двух ног, сбитая планка — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 4 - из упора стоя на нижней жерди три «подъема переворотом в упор» (любым способом). Высота жерди = 120 см. При невыполнении упражнения — отсутствие разогнутого положения рук в конце каждого подъема переворота — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 5 - пять кувырков вперед. При неправильном выполнении упражнения: отсутствие опоры руками перед первым кувырком и после каждого кувырка, отсутствие группировки, опора и/или отталкивание руками сзади при выполнении кувырка — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 6 - бег по низкому бревну, длина — 10 метров. При неправильном выполнении упражнения: падение с бревна, заступ за линию старта на бревне и отсутствие постановки ноги за линию маркировки в конце бревна (за финишной линией) — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 7 - толкание ядра. Норматив (4 кг) = 6 м. При неправильном выполнении упражнения: бросок ядра, заступ, неправильный выход из круга, приземление снаряда вне сектора — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 8 - преодоление легкоатлетического препятствия (высота 76,2 см). При неправильном выполнении упражнения: обегание препятствия; стопа или нога в момент преодоления препятствия находится рядом с барьером (с любой стороны), ниже горизонтальной проекции вершины барьера — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 9 - прыжок в длину с разбега (любым легкоатлетическим способом). Норматив = 3,5 м. При неправильном выполнении упражнения: заступ, отсутствие отталкивания «одной ногой», отсутствие приземления «на две ноги» — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд.

Станция — 10 — с разбега «полет-кувырок» с гимнастического мостика, через планку с приземлением на горку матов (поролон). Высота планки = 130 см. При неправильном выполнении упражнения; отсутствие первого касания ладонями рук мата (куба), сбитая планка, отсутствие отталкивания с мостика двумя ногами, отсутствие группировки — повторное выполнение. При повторном неправильном выполнении — штраф 30 секунд. Выход с мата разрешается в любую сторону.

ФИНИШ