Письмо Роспотребнадзора от 22.07.2021

«О рекомендациях, как правильно организовать поход с участием детей»

Роспотребнадзор напоминает, чтобы поход прошел без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего, необходимо все хорошо спланировать.

1. Правильный маршрут. В жаркую, сухую погоду, особенно летом, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в основном в тени, через леса или рощи.

2. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.

3. Если поход предполагает ночевку на открытой местности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15 °C.

4. Важно ознакомиться с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания и др.

5. На время похода необходимо обеспечивать детей кипяченой или бутилированной питьевой водой.

6. У детей обязательно должны быть головные уборы, закрытая обувь и одежда.

7. Для детей в возрасте 7 — 9 лет рекомендуется проводить однодневные походы, 10 — 13 лет — 1 - 2-дневные походы, с 14 лет — в 2 — 3-дневные походы.

8. В походе не должны участвовать дети с признаками заболеваний.

9. Протяженность похода для младших школьников (7 — 11 лет) — не более 5 км, для старших классов — от 8 до 10 км в день.

10. Скорость передвижения не более 3 км/ч. Через каждые 45 — 50 мин. ходьбы следует делать остановки на 10 — 15 мин.

11. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать 2 кг, для старших школьников, совершающих 2 — 3-дневный поход, — 8 - 9 кг (спальный мешок — 2 кг, рюкзак — 0,5 — 1 кг, коврик теплоизоляционный — 0,1 кг, личные вещи — 3 кг, продукты питания — до 1 кг в день, личная медицинская аптечка и ремнабор — 0,2 кг, групповое снаряжение — 1 кг).

12. Перед походом следует проверить набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.

• Хлеб черный и белый, сухари, печенье, хлебцы хрустящие — 500 г,
• крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш — 100 — 200 г,
• концентраты супов в пакетах — 50 г,
• масло сливочное топленое — 50 — 60 г,
• мясо тушеное — 150 г,
• сахар, кондитерские изделия — 80 — 100 г,
• сосиски консервированные в банках — 50 г,
• рыбные консервы в натуральном соку, масле для приготовления первых блюд — 50 г,
• овощи свежие — 100 г,
• овощи сухие, сублимированные — 50 г,
• молоко сухое, сливки сухие — 25 — 30 г,
• молоко сгущенное — 50 г,
• сыр, сыр плавленый — 20 — 40 г,
• фрукты свежие — 100 г,
• сухофрукты разные — 30 г,
• кофе ненатуральный — 3 г,
• какао-порошок — 10 г,
• чай — 4 г,
• лавровый лист, лук, чеснок — 30 — 40 г,
• витамины, соль — 10 — 12 г.

---