| 1. Общая характеристика маршрута |
| 1.1. Сложность маршрута либо отдельного его участка, выбрать: | - некатегорийный маршрут |
| 1.2. Категория сложности (для категорийного маршрута/его части) | Нет |
| 1.3. Краткое описание маршрута, основная содержательная цель (до 500 символов) | Пешеходная экологическая тропа протяженностью 2,5 км проходит по сосновому и лиственному лесу и знакомит посетителей с его обитателями, а также как провести полноценную тренировку на природе.
Каждая станция позволяет в процессе прогулки задействовать основные группы мышц, физические функции организма и интеллектуальную деятельность, а также узнать интересные факты об организме и здоровье человека. Тропа доступна к посещению только в теплое время года. |
| 1.4. Местоположение маршрута (наименование ООПТ, лесные кварталы и выделы) | Маршрут расположен на территории Национального парка "Смольный" на специально выделенных участках частичного хозяйственного использования.
Кварталы - 93, выделы - 22, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 18, 12, 13, 19, 20 |
| 1.5. Краткое описание путей (вариантов) подъезда к началу маршрута | Адрес: РМ, Ичалковский район, п. Смольный.
Самолет:
Международный аэропорт Саранск. Из Саранска до поселка Смольный можно доехать на автомобильном транспорте.
Автомобиль:
Выезжая из г. Саранска по дороге 89К-12, через село Ичалки, далее поворот направо на поселок Смольный.
Поезд:
До города Саранска можно добраться на поезде, проезд до п. Смольный возможен на автомобильном транспорте или на автобусе.
Автобус:
Между городом Саранском и поселком Смольный осуществляются регулярные рейсы с автовокзала.
Начало тропы находится рядом с ОАО "Санаторий Алатырь". Путь подъезда оснащен асфальтированным покрытием, далее переходит на грунтовую дорогу. Адрес: Республика Мордовия, Ичалковский район, поселок Смольный, улица Алатырская, дом 12.
Конец тропы находится в лесу, на берегу реки Калыша. |
1.6. Объекты показа на маршруте
(наименование объекта, краткое описание - до 500 символов на каждый объект) | Станция "Разминка" - упражнения для общей разминки: наклоны головы, подъем плеч, вращения предплечий, разведение рук в сторону с поворотом, вращение коленей в наклоне, подъем на носки.
Станция "Замер параметров" - объект по расчету индекса массы тела. Расчет индекса массы тела: делим вес в килограммах на квадрат роста в метрах.
Станция "Сила" - комплекс турников. Подтягивание. Ухватиться за турник обеими руками, подтягиваться поочередно к каждой из них.
Станция "Пресс" - комплекс турников. Вытянуть руки вдоль тела, а чуть приподнятыми ногами изобразить в воздухе ножницы.
Станция "Баланс" - пройтись по пенькам и удержать баланс тела.
Станция "Растяжка" - брусья, упражнения на растяжку.
Станция "Дыхание, пульс" - положить одну руку на живот, вторую - на грудь, глубоко вдыхать через нос, сделать небольшую паузу, выдохнуть. Повторить несколько раз.
Станция "Интеллект" - соединить грани кубиков таким образом, чтобы указанная на них информация сложилась в верное утверждение. |
| 1.7. Целевая аудитория/доступность для различных по физическим возможностям групп туристов | Туристы и экскурсанты с отсутствием противопоказаний к занятиям активными видами отдыха.
Дети от 0 до 5 лет - доступно.
Дети от 5 до 13 лет - доступно.
Молодежь 14 - 35 лет - доступно.
Взрослые 36 - 64 года - доступно.
Пенсионеры 65+ - доступно.
Люди с ОВЗ - доступно для отдельных категорий (слабослышащие и немые).
Целевой аудиторией экологической тропы являются люди в возрасте от 9 до 65 лет. Специального снаряжения и особых навыков не требуется. |
| 1.8. Эксплуатирующая организация маршрута/его части | ФГБУ "Заповедная Мордовия". |
| 2. Техническая характеристика маршрута |
2.1. Вид туристского маршрута (частей маршрута)
(водный, горный, лыжный, пешеходный, спелеологический, альпинистский, подводный) | Пешеходный |
2.2. Возможности иного способа передвижения на маршруте
(автомобильный, вертолетный, снегоходный, велосипедный, конный и др.) | Велосипедный |
2.3. Тип маршрута по направлению движения, выбрать:
- линейный (начало и окончание маршрута в разных пунктах);
- радиальный (путь в другой/другие пункты пребывания, возврат в пункт начала путешествия по этому же пути);
- кольцевой (путь по нескольким пунктам, повтора части пути нет, начало и конец маршрута в одном месте);
- комбинированный (составной маршрут) | Линейный |
| 2.4. Возможность посещения маршрута (или его части, указать какой) туристом, экскурсантом самостоятельно или ТОЛЬКО в составе организованных групп и (или) в сопровождении экскурсоводов (гидов), гидов-переводчиков, инструкторов-проводников | 1. Самостоятельно.
2. В составе организованных групп.
3. В сопровождении экскурсоводов. |
2.5. Протяженность (км) от начальной до конечной точки
(для радиального - протяженность маршрута указывается в обе стороны) | 2,5 км |
2.6. Продолжительность маршрута (дней, часов)
(предполагаемая, среднее значение) | 1,5 часа |
2.7. Максимальная высотность над уровнем моря (м)
(для подводных маршрутов указать максимальную глубину) | 120 м |
| 2.8. Нитка маршрута (точка входа - объекты посещения - точка выхода) | Входная группа - Упражнения для общей разминки - Расчет индекса массы тела - Заяц-беляк. Упражнение на приседание и отжимание - Бобр. Упражнение на пресс - Еж. Упражнение на баланс - Рысь. Упражнение на растяжку - Ондатра. Дыхательные упражнения - Выходная группа |
| 2.9. GPS-координаты основных точек маршрута, выстроенных в трек | Входная группа 54.742645, 45.385290.
Упражнения для общей разминки 54.743453, 45.385280.
Расчет индекса массы тела 54.743656, 45.388028.
Заяц-беляк. Упражнение на приседание и отжимание 54.743861, 45.389622.
Бобр. Упражнение на пресс 54.744125, 45.391496.
Еж. Упражнение на баланс 54.744600, 45.394326.
Рысь. Упражнение на растяжку 54.745512, 45.400331.
Ондатра. Дыхательные упражнения 54.745304, 45.409161 |
| 2.10. Сведения об информационном ресурсе, где можно скачать на мобильное устройство цифровой трек маршрута | GPS-координаты основных точек маршрута, выстроенных в трек, размещаются на официальном сайте ФГБУ "Заповедная Мордовия" https://zapoved-mordovia.ru/ru/ekoprosveschenie/obekty-posescheniya/ekologicheskie-tropy.html |
| 2.11. Покрытие мобильной связью, другие виды связи на маршруте (%). Указать точки гарантированной мобильной связи и наименование оператора | Мобильная связь (Билайн, Мегафон, t2) работает только на входе на тропу. |
2.12. План прохождения маршрута
(прописывается весь маршрут, если радиальный - то и туда, и обратно) |
| N | Отрезок маршрута
(указываются последовательно участки прохождения маршрута туда и обратно) | Протяженность (км) | Время на проход мин. | Способ передвижения | Необходимость сопровождения инструктором-проводником | Тип покрытия пути
(например, грунтовая дорога, гравийная, водная поверхность и др.) |
| 1 | Входная группа - остановка "Разминка" | 0,160 | 18 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 2 | Остановка "Разминка" - остановка "Замер параметров" | 0,200 | 12 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 3 | Остановка "Замер параметров" - остановка "Сила" | 0,200 | 18 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 4 | Остановка "Сила" - остановка "Пресс" | 0,255 | 7 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 5 | Остановка "Пресс" - остановка "Баланс" | 0,250 | 8 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 6 | Остановка "Баланс" - остановка "Растяжка" | 0,235 | 18 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 7 | Остановка "Растяжка" - остановка "Дыхание. Пульс" | 0,550 | 16 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 8 | Остановка "Дыхание. Пульс" - Выходная группа | 0,650 | 23 | Пеший | Не требуется | Грунтовая дорога |
| 2.13. Характеристика препятствий на отрезках маршрутов, имеющих категорию сложности |
| Отрезок маршрута | Вид препятствия, категория сложности и его характеристика (согласно распоряжению Правительства Российской Федерации от 1 июня 2024 г. N 1365-р) |
| - | - |
| 3. Режим функционирования маршрута |
| 3.1. Часы функционирования маршрута | 09:00 - 16:00 |
| 3.2. Крайнее суточное время выхода на маршрут | 15:00 |
| 3.3. Сезонность маршрута | май - октябрь |
| 3.4. Рекомендуемое число туристов в одной группе | До 25 человек |
| 3.5. Установленная предельно допустимая рекреационная емкость маршрута в день (чел.) | До 125 человек
(показатель может изменяться по результатам экомониторинга) |
| 3.6. Порядок получения разрешения на посещение маршрута | Для того, чтобы пройти по экологической тропе "Тропа здоровья 1000 шагов", необходимо: |
| 1. | Получить разрешение на посещение национального парка "Смольный". Это можно сделать онлайн на официальном сайте ФГБУ "Заповедная Мордовия" по ссылке: https://online.zapoved-mordovia.ru/permit/permit/permit_add_unreguser.php. Либо непосредственно на месте в национальном парке "Смольный" в визит-центре: РМ, Ичалковский район, п. Смольный, пл. Мира, 2 |
| 2. | Приобрести входной билет на тропу можно в визит-центре национального парка "Смольный": РМ, Ичалковский район, п. Смольный, пл. Мира, 2 |
| 4. Требования и рекомендации по прохождению маршрута |
| 4.1. Требования к режиму пребывания на маршруте (запреты и ограничения) | Пребывание на территории национального парка "Смольный" допускается только при наличии разрешения. |
| 4.2. Рекомендации по предмаршрутной подготовке (медицинские противопоказания и др.) | Изучить схему маршрута, бережно относится к окружающей природной среде. |
| 4.3. Рекомендации по необходимому туристскому снаряжению и экипировке | Спортивная обувь и одежда, соответствующая погодным условиям. С собой иметь питьевую воду. |
5. Объекты обустройства маршрута
(указать информацию о местоположении каждого объекта на маршруте с GPS-координатами) |
| 5.1. Входные группы | 54.741217, 45.385233 |
| 5.2. Настилы (тип настила) | Нет |
| 5.3. Ограждения | Нет |
| 5.4. Места отдыха, укрытия от непогоды (указать составные элементы, их количество, вместимость) | 1. Место отдыха "Алатырское" находится в 200 метрах от тропы, там расположены три гостевых домика, 2 гриль-беседки и 2 открытые беседки. Вместимость до 30 человек.
2. Беседка в конце маршрута, вместимость до 30 человек. |
| 5.5. Информационные стенды | 1. Баннер - "Разминка"
54.742645, 45.385290.
2. Баннер - "Замер параметров"
54.743453, 45.385280.
3. Баннер - "Сила"
54.743656, 45.388028.
4. Баннер - "Пресс"
54.743861, 45.389622.
5. Баннер - "Баланс"
54.744125, 45.391496.
6. Баннер - "Растяжка"
54.744600, 45.394326.
7. Баннер - "Дыхание, пульс"
54.745512, 45.400331.
8. Баннер - "Интеллект"
54.745304, 45.409161 |
| 5.6. Знаки навигации (знаки поворотов, развилок, расстояний до туристских стоянок, туалетов, объектов показа, родников, возможных выходов с маршрута, аварийных способов связи со спасательными службами) | Нет |
5.7. Туристские стоянки
(кроме местоположения указать составные элементы, их количество, вместимость) | Место отдыха "Алатырское" находится в 200 метрах от начала тропы. Общая вместимость трех гостевых домиков - 12 человек. |
| 5.8. Парковочные места и автомобильные стоянки для целей посещения маршрута (кроме местоположения, указать составные элементы, их количество, вместимость) | Автомобили можно оставить на обочине асфальтированной дороги у входа на тропу (более 10 мест) |
| 5.9. Мусорные урны, контейнеры для твердых бытовых отходов (при наличии) | Мусорная урна, контейнер для твердых бытовых отходов находятся в 100 метрах после входа на тропу. |
| 5.10. Туалеты | Туалеты находятся на месте отдыха "Алатырское", Санатории "Алатырь" |
5.11. Иные объекты инфраструктуры на маршруте
(лестницы, смотровые площадки, мостики, кордоны, глэмпинги, причалы, пирсы, информационно-коммуникационные устройства для вызова экстренной помощи, точки для подзарядки мобильных устройств, др.) | Беседка
54.745304, 45.409161 |
| 6. Меры по обеспечению безопасности |
| 6.1. Потенциально опасные участки, препятствия, явления (выход опасных диких животных, камнепад, сход селей, лавин, водовороты, недостаточный уровень кислорода в воздухе и пр.) на маршруте с GPS-координатами | Нет |
| 6.2. Аварийные выходы с маршрута с GPS-координатами и указанием ближайшего населенного пункта от аварийного выхода | Нет |
| 7. Краткая географическая и климатическая характеристика района маршрута |
| Парк расположен на левобережье реки Алатырь на территории Ичалковского и Большеигнатовского муниципальных районов Республики Мордовия. Среднегодовая температура составляет +3,7 °C. Самым холодным месяцем является январь, самым жарким - июль. |
| 8. Возможные опасные погодные (стихийные) явления и рекомендуемые действия туриста/экскурсанта при их возникновении |
Дождь, град
При передвижении будьте внимательны, осматривая участок пути перед собой, тропа может оказаться размытой и скользкой. Рекомендуется вернуться в начальную точку маршрута.
Ураган (штормовой ветер)
Держитесь как можно дальше от деревьев. Для защиты от летящих обломков как можно скорее старайтесь покинуть опасную зону, выйдя на безопасный участок - открытое пространство в начальной точке маршрута.
Гроза/молния
Укройтесь в низкорослом участке леса. Не укрывайтесь вблизи высоких деревьев. Спуститесь с возвышенного места в низину. Если имеются металлические предметы, положите их в сторону и отойдите от них на 20 - 30 м.
Туман
Следует прекратить движение. Группа может двигаться только при условии отличного знания маршрута. При этом следует даже на легких участках пути не растягиваться, следить за состоянием товарищей.
Пожар
Если у Вас нет возможности своими силами справиться с локализацией/предотвращением распространения/тушением пожара, немедленно предупредите всех находящихся поблизости людей о необходимости выхода из опасной зоны. Выходите из опасной зоны быстро, перпендикулярно к направлению движения огня. Если невозможно уйти от пожара, накройтесь мокрой одеждой. Выйдя на открытое пространство, дышите воздухом возле земли - там он менее задымлен, рот и нос при этом прикройте тканью.
После выхода из зоны пожара сообщите о месте, размерах и характере пожара в администрацию парка/лесничество/противопожарную службу.
Землетрясение
Не стойте вблизи деревьев, держитесь от них как можно дальше. Старайтесь как можно скорее выйти на безопасный участок - открытое пространство.
Обледенение
Передвигаться осторожно, наступая на всю подошву, при этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны.
При потере равновесия необходимо присесть, чтобы снизить высоту падения.
Жара
Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
Мороз
Нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, прислоняться/садиться на холодные поверхности. Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению. |