МР 2189-80. Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде. Методические рекомендации
(утв. Минздравом СССР 15.07.1980 № 2189-80)
Примечание
По вопросу, касающемуся применения данного документа, см. Письмо Роспотребнадзора от 16.05.2007 № 0100/4961-07-32.
15 июля 1980 г. № 2189-80
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМЫ НАПРЯЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ФИЗИЧЕСКОМ ТРУДЕ
Разработаны в Свердловском научно-исследовательском институте гигиены труда и профзаболеваний.
Утверждены Заместителем Главного государственного санитарного врача СССР А.И. Заиченко 15 июля 1980 г. № 2189-80.
Настоящий документ содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и переутомления работающих и сохранения здоровья.
В последние годы на фоне повышения технической вооруженности производства и постоянного улучшения условий производственной среды все более четко выступает роль напряжения физиологических функций организма при труде как важного фактора, определяющего работоспособность и здоровье человека. Как перенапряжение отдельных органов и систем, так и недостаточное напряжение неблагоприятно отражаются на состоянии организма и снижают эффективность труда.
Физический труд занимает пока еще значительный удельный вес в промышленности, строительстве и сельском хозяйстве. Предельные нормы подъема и переноски тяжестей не могут исключить перенапряжения работника, поскольку организм на производстве подвергается влиянию условий среды, отягощающих физическую нагрузку. Поэтому наряду с нормированием факторов производственной среды, поднимаемых и перемещаемых грузов и длительности рабочего времени (смены, недели и т.д.) назрела необходимость в нормировании напряжения физиологических функций человека в процессе труда.
Настоящий документ содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и переутомления работающих и сохранения здоровья. Они распространяются на все виды физического (ручного или частично механизированного) труда.
Рекомендации предназначены для использования санитарными врачами по гигиене труда, физиологами труда и гигиенистами НИИ и вузов, а также работниками служб НОТ и нормирования труда на предприятиях различных отраслей народного хозяйства.
Нагрузка на организм при труде создается: а) трудовой деятельностью, б) условиями производственной среды. Ответная реакция организма в виде его напряжения является основной мерой оценки и нормирования трудовых нагрузок.
Физиологическое нормирование трудовых нагрузок — это такая их регламентация, которая опирается на физиологические критерии и нормативы.
Физическое напряжение — это реакция организма на мышечную нагрузку или ее сочетание с тепловой нагрузкой, проявляющаяся в напряжении двигательного аппарата, функций кровообращения, дыхания, газообмена и терморегуляции.
Предельно допустимая рабочая нагрузка — это такая ее величина, которая у лиц, не имеющих медицинских противопоказаний к тяжелому или напряженному труду, не приводит в конце смены к переутомлению и при установленной длительности рабочей недели в течение всего трудового периода жизни не вызывает нарушения работоспособности и отклонения в состоянии здоровья.
Оптимальная рабочая нагрузка — это такая ее величина, которая у лиц, допущенных к данному виду труда по состоянию здоровья, не приводит в конце смены к выраженному утомлению и обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма, чем гарантируется сохранение здоровья, высокая работоспособность на протяжении всего трудового периода жизни.
Используются общепринятые методы производственных физиологических исследований <*>. Для обоснованного заключения по каждой профессии необходимо иметь усредненные данные для группы из 6 — 10 человек в возрасте 18 — 49 лет со стажем работы свыше 1 года. Полученные результаты сопоставляются с величинами, представленными в таблице.
<*> Горшков С.И., Золина З.М., Мойкин Ю.В. Методики исследований в физиологии труда. М.: Медицина, 1974.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПРИ ТРУДЕ
| Критерии напряжения организма | Предельно допустимые величины | Оптимум | |||
| при работе продолжительностью, ч | |||||
| 1; 2 | 3; 4 | 5; 6 | 7 — 8 | 7 — 8 | |
| Частота сердечных сокращений в 1 мин. | |||||
| - при работе: | |||||
| а) общей | 130 | 120 | 110 | 100 | 85 — 95 |
| б) региональной | 120 | 110 | 100 | 90 | 75 — 85 |
| в) локальной | 100 | 95 | 90 | 85 | 75 — 82 |
| - при операциях с преобладанием статической нагрузки | 105 | 100 | 95 | 90 | 80 — 87 |
| Энерготраты, ккал/мин. — при работе: | |||||
| а) общей | 9,0 | 7,5 | 6,0 | 4,2 | 1,8 — 3,5 |
| б) региональной | 6,0 | 4,2 | 3,5 | 2,8 | 1,7 — 2,5 |
| в) локальной | 2,8 | 2,5 | 2,1 | 1,7 | 1,2 — 1,5 |
| Минутный объем дыхания (STPD), л — при работе: | |||||
| а) общей | 40 | 30 | 24 | 18 | 10 — 15 |
| б) региональной | 28 | 21 | 18 | 14 | 9 — 13 |
| в) локальной | 15 | 12 | 10 | 9 | 7 — 8 |
| Кожно-легочные влагопотери, г/ч | 800 | 600 | 420 | 250 | 70 — 210 |
| Процент снижения статической выносливости при усилии в 0,75 максимальной силы мышц | 5 | 10 | 15 | 20 | 5 — 10 |
Примечания: 1. Продолжительность работы 1, 3, 5 ч принимается для женщин, 2, 4, 6 ч — для мужчин, 7 — 8 ч — для тех и других.
2. Под общей подразумевается работа с участием обширных мышечных групп (ног и туловища и др.), региональной — работа мышц плечевого пояса и верхних конечностей, локальной — работа мышц предплечья и кисти.
3. Величины частоты сердечных сокращений при общей работе следует принимать ниже на 5 в 1 мин. для лиц старше 30 лет и на 10 в 1 мин. для лиц старше 40 лет. При региональной и локальной работах соответствующие для указанных возрастных групп поправки составляют 3 и 7 в 1 мин.
4. При общей работе в комбинации с тепловой нагрузкой величины частоты сердечных сокращений надо принимать ниже приведенных на 5 в 1 мин.
5. Энерготраты, минутный объем дыхания и влагопотери даны для людей весом 70 кг. Для приведения полученных данных к этой величине их надо разделить на средний вес в опытной группе и умножить на 70.
Допустимая максимальная величина напряжения (в течение не более 5 — 10 мин. за смену) устанавливается по частоте сердечных сокращений и составляет для мужчин 160 в 1 мин., для женщин 150 в 1 мин. Для лиц старше 30 лет указанные величины следует уменьшать на 10 в 1 мин., для лиц старше 40 лет — на 20 в 1 мин.
Отклонение фактических данных физиологических показателей от рекомендуемых величин в сторону превышения служит основанием для проведения мероприятий по снижению трудовой нагрузки путем механизации и автоматизации трудовых операций, изменения норм труда (норм выработки, времени, численности рабочих и т.д.), улучшения условий производственной среды (прежде всего микроклимата) в местах работы и отдыха, рационализации режимов труда и отдыха.
Для приведения трудовых нагрузок к рекомендуемым величинам следует увеличить время отдыха внутри смены, длительность которого определяется по формуле:
РФП - ФПО
Т = (----------- - 1) x 100%, (1) о/оп ПДВ - ФПО
см
где:
Т — время отдыха в % к оперативному времени (длительности всех о/оп операций в смене, исключая отдых);
РФП — рабочий физиологический показатель (абсолютное значение частоты сердечных сокращений, энерготрат или минутного объема дыхания в среднем при работе);
ФПО - физиологический показатель при отдыхе (для частоты сердечных сокращений принимается 70 в 1 мин., для энерготрат 1 ккал/мин., для
минутного объема дыхания 6 л);
ПДВ — предельно допустимая величина среднесменного физиологического см показателя (см. в таблице).
Время отдыха в % к длительности смены (Т ) находят по формуле: о/см
Т
о/оп
Т = (-----------) x 100%. (2) о/см 100 + Т
о/оп
При расчете времени на отдых надо ориентироваться на лимитирующий показатель, требующий более значительной компенсации отдыхом. В суммарное время отдыха не следует включать обеденный перерыв.
Расчетное время отдыха должно быть рационально распределено на отдельные паузы в соответствии с «Межотраслевыми рекомендациями по разработке рациональных режимов труда и отдыха» (М.: Экономика, 1975). Регламентированные паузы для отдыха следует проводить в нормальных условиях среды. При отсутствии таковых должны создаваться специальные помещения (комнаты отдыха или комнаты психофизиологической разгрузки).