---
title: "\"Методические рекомендации \"Физиологическое обоснование организации типового режима труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий\""
number: "2184-80"
issuer: "Министерство здравоохранения СССР"
status: утратил силу
canonical: "https://bukva.ai/docs/2184-80"
---
## "Методические рекомендации "Физиологическое обоснование организации типового режима труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий"
# "Методические рекомендации "Физиологическое обоснование организации типового режима труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий"
(утв. Минздравом СССР 10.07.1980 N 2184-80)
> [!WARNING]
> Документ утратил силу на территории Российской Федерации в связи с изданием Приказа Минздрава России от 03.12.2020 N 1283.
**МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СССР**
**ГЛАВНОЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ**
**ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ**
**ОРГАНИЗАЦИИ ТИПОВОГО РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА РУКОВОДЯЩИХ**
**РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ**
**(МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ)**
Утверждаю
Заместитель
Главного Государственного
санитарного врача СССР
**А.И.ЗАИЧЕНКО**
N 2184-80 10/VII 1980 г.
### 1. ВВЕДЕНИЕ
Социальная и моральная ответственность, возлагаемая на руководителей промышленных предприятий за перспективу развития производства, выполнение плана, качество продукции, приводит к значительным нервно-психическим перегрузкам. Значительное нервно-психическое напряжение рассматривается в качестве основной причины невротических сдвигов и возникновения сердечно-сосудистой патологии у лиц, занятых управленческим [трудом](https://bukva.ai/docs/kodeks-197-fz/statya-1#p101669). В настоящее время при наличии фундаментальных исследований в области совершенствования и организации управления, проводимых экономистами, нет достаточно обоснованных материалов, касающихся вопросов медицинского обслуживания и физиологической оптимизации режимов труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий.
Учитывая возрастание роли управленческих профессий в век научно-технического прогресса и заботу о здоровье этой профессиональной группы, были проведены комплексные социально-гигиенические, профессиографические и физиологические исследования. На основании полученных данных с учетом уровня нервно-эмоционального напряжения, развития утомления и сдвигов в сердечно-сосудистой системе под влиянием работы у руководящих работников были разработаны методические рекомендации по рациональной организации их типового режима труда и отдыха.
Комплексные физиолого-гигиенические исследования проводились на предприятиях машиноприбороавтомобилестроения и полиграфической промышленности.
Представленные материалы могут быть использованы врачами санитарно-эпидемиологических станций, поликлиник и здравпунктов, обслуживающих руководящих работников (от директора до мастера), работниками службы охраны труда, техники безопасности и НОТ при проведении оздоровительных мероприятий.
### 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАЗРАБОТКИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА ДЛЯ РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ
Руководители промышленных предприятий всех рангов управления относятся к категории работающих с ненормированным рабочим днем, продолжительность их рабочего дня определяется необходимостью выполнения производственных и общественных обязанностей. Особенности труда руководящих работников в связи с разнообразием их деятельности и необходимостью оперативного решения многих задач практически не дают возможности оценить их уровень работоспособности с помощью конкретных производственных показателей.
В этих условиях решение вопросов оптимизации их труда должно основываться на оценке функционального состояния организма, которое и определяет в конечном счете уровень работоспособности.
При оценке функционального состояния работающих анализировались показатели сдвигов в центральной нервной, сердечно-сосудистой и гормональной системах в динамике рабочего дня и недели с учетом производственной загрузки. При разработке организации типового режима труда и отдыха учитывались физиологические сдвиги, выявленные не только у практически здоровых лиц, но и у работников с наличием в анамнезе гипертонической болезни 1 ст. в фазе ремиссии, т.к., по нашим данным, у каждого второго работающего в сфере более высокого уровня управления <*> имелись те или иные вегето-сосудистые нарушения.
---
<*> Работники от зам. директора до начальников производства, цехов, отделов составили группу более высокого уровня управления, мастера - группу низкого уровня управления.
### 3. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ И СТРУКТУРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ
#### 3.1. Санитарно-гигиенические [условия](https://bukva.ai/docs/zakon-52-fz-1999/statya-1#p100174) служебных помещений
До 50 - 70% от общего рабочего времени руководящие работники промышленных предприятий работают в специально отведенных для них помещениях (кабинетах). Рабочее место работников разного уровня управления размещается в изолированных помещениях в непосредственной близости от цехов или прямо в цехе. Площадь кабинета и другие его размерные параметры (высота, кубатура) в основном соответствуют рекомендуемым типовым проектам по организации рабочих мест руководителей производства в различных отраслях промышленности. Однако в ряде случаев кубатура кабинетов начальников цехов и мастеров не отвечает требованиям санитарных норм. Кроме того, кабинеты иногда сообщаются с атмосферой цеха через вентиляционные решетки.
Исследованиями микроклимата в кабинетах руководителей производства установлено, что при наружной температуре воздуха от +3,5 град. до 28,2 град. C на рабочих местах температура колебалась от 18 до 30 град. C при относительной влажности 27 - 46% и скорости движения воздуха 0,01 - 0,09 м/сек.
Оптимальная норма температуры воздуха на рабочем месте в холодные и переходные периоды года должна поддерживаться в пределах 20 - 23 град. C, а в теплый период - от 22 до 25 град. C при относительной влажности 60 - 40% и скорости движения воздуха не более 0,2 м/сек. во все периоды года (ССБТ "Воздух рабочей зоны. Общие санитарно-гигиенические требования. ГОСТ 12.1.005-76).
Освещенность на рабочей поверхности в кабинетах руководителей более высокого уровня управления соответствовала 260 - 400 лк, в то время как на рабочем месте мастеров и начальников участков колебалась от 38 до 360 лк.
Искусственное освещение в рабочих помещениях руководителей в соответствии с требованиями СНиП ПА-71 должно предусматриваться, как правило, комбинированным с системами местного и общего освещения. Освещенность рабочих поверхностей рекомендуется предусматривать величиной не менее 300 лк, а рабочей зоны - не менее 200 лк.
Исследование уровня шума, проведенное в кабинетах начальников отделов, цехов в административном помещении, показало, что шум в основном низкочастотный, октавные уровни звукового давления меньше допустимых уровней. Интенсивность и спектральный состав шума на рабочих местах мастеров и начальников смен существенно зависели и от расположения рабочих мест (кабина или отдельно выделенное помещение непосредственно в цехе). В зависимости от этого анализ спектрограмм показывал превышение допустимых уровней шума от 2 до 17 дБ в диапазоне частот 125 - 400 Гц (ССБТ "Шум. Общие требования безопасности" ГОСТ 12.1.003-76).
Данные, полученные по оценке бактериальной обсемененности воздуха (гемолитическим стрептококком и зеленящим стафиллококком) рабочих кабинетов, свидетельствуют о том, что она в два раза выше была там, где площадь на одного человека была меньше 4 кв. м.
Бактериальная обсемененность воздуха в рабочих помещениях руководителей должна быть не выше 4000 колоний/м3 бактерий, 300 колоний/м3 плесневых грибов, 50 колоний/м3 представителей гемолитической кокковой микрофлоры.
В основном же руководители производства работают в благоприятных санитарно-гигиенических условиях. Неблагоприятные условия имеются, как правило, на рабочих местах мастеров.
#### 3.2. Структура профессиональной деятельности руководящих работников
Основными особенностями изучаемой профессиональной группы является осуществление многообразных функций по организации производственного процесса. Эти функции складываются из решений разнообразных вопросов перспективного и текущего характера, участии в проведении различного рода производственных и общественных мероприятий, что обусловливает необходимость частого переключения видов деятельности - от 30 до 100 за рабочий день. Следует отметить, чем выше уровень управления, тем более разнообразна и нестереотипна деятельность работника.
В работе руководителей промышленных предприятий всех уровней управления (от директора до мастера) есть общие виды профессиональной деятельности: личные контакты (совещания, беседы, посещения цехов и т.д.), работа с текущей служебной и технической документацией, подготовка и организация работы, участие в общественных мероприятиях и т.д. Однако удельный вес в рабочем времени на выполнение того или иного вида деятельности зависит как от уровня управления, так и от масштаба предприятия (данные анализа более 500 хронометражных и самохронометражных анкет).
Установлено, что большие затраты из бюджета рабочего времени приходятся на производственные совещания и собрания. Продолжительность совещаний и "летучек" на разных предприятиях колеблется от 1 до 6 часов. Участие в совещаниях руководителей более высокого ранга в 2 - 3 раза больше по времени по сравнению с мастерами. Время проведения совещаний различно на разных предприятиях: с 7.00 или с 8.00 утром, с 11.00 или с 15.00 днем и с 17.00 или с 19.00 вечером. Диспетчерские совещания по монитору, как правило, проводятся в одни и те же часы (с 10 часов) и длятся в среднем 30 минут. Большую долю в бюджете рабочего времени составляют посещение цехов и работа с документацией. Из бюджета рабочего времени на работу с документацией руководители более высокого уровня управления тратят до 48%, мастера - 25%, последние больший процент времени работают в цехе (до 50%). Время, затрачиваемое на основные виды деятельности (совещания, работа с технической документацией, составление отчетов, подпись документов, прием посетителей и др.), в течение недели практически колебалось незначительно. Установлено, что наиболее продолжительные совещания проводятся в начале и конце недели.
При разнообразной умственной работе деятельность руководителей более высокого уровня управления нередко осуществляется на фоне нервно-психического напряжения (30 - 40% отмечали нервозность в результате конфликтов) и ограничения двигательной активности (60 - 65% времени проводят в позе "сидя"). Эта группа работников за рабочий день проходит менее 1 км. В то же время мастера заняты работой в позе "сидя" 30 - 45% и за рабочее время проходят расстояние суммарно около 10 км. Следует отметить, что все руководящие работники выполняют большую и ответственную общественную работу, на которую тратится до 10% из бюджета рабочего времени. Обеденный перерыв у руководителей более высокого уровня управления продолжается 20 - 50 мин., у мастеров - 40 - 60 мин.
По литературным данным, продолжительность рабочего дня руководителей производства составляет в среднем 10 - 14 часов. Согласно нашим данным пребывание на предприятии руководителей более высокого уровня управления в среднем колебалось от 9 до 15 часов, мастеров - от 8 до 9 часов. При этом установлено, что чем крупнее предприятие, тем длительнее рабочий день руководителя [(табл. 3.2.1)](#p100035). На предприятиях или объединениях, где более 20 тыс. работающих, рабочий день руководителей более высокого уровня управления составляет 11 - 15 часов, а где около 5 тыс. работающих - 8,5 - 10 часов. На "стационарных" предприятиях рабочий день руководителей составлял в среднем 10 часов только у 43%. На предприятиях интенсивного строительства в период пусконаладочных работ - 80% руководителей имели продолжительность рабочего дня более 10 часов. На крупных предприятиях руководители отдельных цехов, диспетчеры, главные инженеры часто не используют для отдыха и выходные дни.
Средние показатели ежедневных затрат
рабочего времени на основные виды деятельности и отдых
у руководителей производства
| Вид деятельности | Масштаб предприятия <*> |
| крупное предприятие или объединение | среднее предприятие |
| пределы колебания по времени в мин. | средняя продолжительность в мин. | пределы колебания по времени в мин. | средняя продолжительность в мин. |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 1. Совещания и собрания | 360 - 60 | 240 | 180 - 80 | 130 |
| 2. Телефонные переговоры | 65 - 55 | 60 | 55 - 40 | 45 |
| 3. Работа с документами | 160 - 140 | 150 | 140 - 50 | 96 |
| 4. Служебные разъезды и переходы по предприятию | 40 - 60 | 50 | 30 - 20 | 25 |
| 5. Посещение цехов | 325 - 70 | 200 | 200 - 80 | 140 |
| 6. Работа на станке, с измерительными приборами | 0 - 0 | 0 | 30 - 15 | 22 |
| 7. Общественная работа | 30 - 20 | 25 | 30 - 15 | 22 |
| 8. Другие виды деятельности | 60 - 15 | 35 | 55 - 30 | 43 |
| 9. Обеденный перерыв или личные отвлечения | 60 - 15 | 35 | 55 - 30 | 43 |
Суммарная продолжительность 795 565
рабочего дня (13,2 ч) (9,4 ч)
---
<*> К крупным отнесены предприятия с общим количеством работающих более 20 тыс., к средним - от 20 до 5 тыс.
Значительная продолжительность рабочего дня и высокая плотность производственной загрузки (до 90%) приводят к тому, что более 50% руководящих работников отмечают к концу дня снижение активности, самочувствия, настроения и предъявляют жалобы на нарушение сна. Как одно из следствий этого является незначительный объем в бюджете вне рабочего времени на самообразование (чтение специальной литературы у мастеров в среднем за день составляет 4 - 20 мин., а у руководителей более высокого уровня - 14 - 37 мин.) и активный отдых (менее 40% лиц занимаются утренней гимнастикой и всего 10% - спортом).
### 4. СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ
Результаты проведенного поликлинического обследования (с участием терапевта и невропатолога) 455 руководителей (мужчины 21 - 60 лет) показали, что только 41,4% из общего числа обследованных были практически здоровы. Наибольший процент заболеваний приходится на сердечно-сосудистую систему - 34,2% (19,6% - гипертоническая болезнь, 14,6% - ишемическая болезнь сердца), 14,5% - на заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, хронические гастриты и др.). Настораживает тот факт, что если в возрастной группе 30 - 39 лет гипертоническая болезнь составляет 23,5% от всех заболеваний, то в возрасте 40 - 49 лет этот показатель превышает 50%.
Различия выявились и при анализе числа случаев заболеваемости среди руководителей более высокого уровня управления: на крупном предприятии заболеваемость гипертонической болезнью в этой группе была в 1,5 раза выше по сравнению со средним предприятием.
Были установлены различия в заболеваемости гипертонией в зависимости от уровня управления: у мастеров по сравнению с вышестоящими руководителями этот показатель был в три раза ниже. Неврастенические реакции у руководителей более высокого уровня управления отмечались в 13,8% случаев, а у мастеров - в 5,8%.
Анализ жалоб, предъявляемых руководителями всех уровней управления при проведении обследования, показал, что значительное место среди них занимают: головная боль (48,8%), возникающая чаще всего в конце рабочего дня, боли в области сердца, появляющиеся на работе (55,4%) и дома (46,6%). В 27% случаев жалобы на боли в области сердца связывались с физическим напряжением, а в 20% - без видимых причин. Повышенную раздражительность отмечали 41,7%, а утомляемость - 23,8% от общего числа обследованных.
### 5. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ В ПРОЦЕССЕ РАБОТЫ
Оценка функционального состояния организма проводилась с помощью комплекса современных методов исследования: регистрировались электроэнцефалограмма (ЭЭГ), электрокардиограмма (ЭКГ), все параметры артериального давления (АД), показатели ударного объема сердца, выделения натрия и катехоламинов (адреналин и норадреналин) и др.
Всего динамически обследовано 95 чел. в возрасте 35 - 55 лет. Исследования проводились (в зависимости от решаемой задачи) как в динамике рабочего дня (перед работой, через 3 - 3,5 часа работы - перед обеденным перерывом, через 8 часов работы; до совещания, после совещания и др.), так и в разные дни недели (понедельник, вторник, четверг, пятница).
Основную группу составили руководители более высокого уровня управления (80 чел.), во вторую группу вошли мастера (15 чел.). В первой группе помимо практически здоровых лиц специально обследовано 10 человек (1б группа) с гипертонической болезнью в фазе ремиссии.
Результаты проведенных исследований свидетельствуют о значительном нервно-эмоциональном напряжении руководящих работников в период производственной деятельности.
У практически здоровых руководителей I группы во время работы в 80% случаев установлено повышение активности симпато-адреналовой системы - увеличение выброса катехоламинов (адреналина и норадреналина) во время работы по сравнению с дорабочими показателями. Уровни выделения катехоламинов в рабочие дни в 2 - 3 раза превышали показатели выходных дней (сравнительно в идентичных временных отрезках). Аналогичные данные получены и по оценке уровня эмоционального напряжения по показателям выделения натрия с потом. Эти показатели во всех группах в 1,5 - 2 раза превышали контрольные данные (спокойная умственная работа).
Как правило, более высокие уровни выброса адреналина и норадреналина и выделения натрия отмечались в первой половине рабочего дня.
Важно отметить, что наиболее высокий эмоциональный уровень (по показателям выделения натрия) у практически здоровых лиц первой и второй групп отмечался в понедельник и вторник по сравнению с четвергом и пятницей.
В динамике рабочего дня всех дней недели у обследуемых контингентов выявлено также напряжение вегетативной нервной системы (по показателям отношения зубцов P и T ЭКГ и электрокожной проводимости) с преобладанием симпатикотонической настройки, которая значительно повышалась после предъявления умственных нагрузок.
У руководящих работников установлена отчетливая картина напряжения регуляции системы кровообращения. У практически здоровых руководителей I и II группы имелись относительно высокие показатели систолического АД (до 150 мм) и общего периферического сопротивления (до 2100 ед.) с признаками компенсаторной гиперфункции сердца (превышение времени изгнания сердца должных величин). Установлено, что показатели системного артериального давления изменялись у них (до 20 мм рт. ст.) как в течение рабочего дня, так и недели. Как видно из представленной [табл. 5.1](#p100067), наибольшее число лиц, показавших повышение АД, отмечается через 3 часа после начала работы в понедельник и пятницу.
Повышение АД по сравнению с дорабочими показателями
в динамике дня и недели у практически здоровых лиц
(число случаев в %)
| Показатель | Понедельник | Вторник | Четверг | Пятница |
| 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
| Мин. АД | 90 | 58 | 50 | 50 | 63 | 50 | 75 | 54 |
Среднее динамическое АД 81 66 50 66 63 40 75 63
Макс. АД 63 41 50 25 27 40 50 54
Примечание: 1 - через 3 часа работы
2 - через 8 часов работы.
Увеличение среднего динамического АД свидетельствует о проявлении гипертензивных реакций. К концу рабочей недели у 89% практически здоровых обследованных руководителей отмечено проявление гипертензий (по сравнению с дорабочими показателями в понедельник). Наличие относительно высоких уровней среднего динамического АД у I и II групп (свыше 100 мм) является следствием нервно-эмоционального напряжения, что подтверждается достоверной положительной связью между величинами АД и уровнем выделения натрия через кожу.
Замеры АД до и после заседаний показали, что все параметры АД повышаются более значительно после заседаний, длящихся 2,5 часа, по сравнению с 1,5-часовыми совещаниями. Участие в совещаниях сопровождается значительным выбросом катехоламинов, а конфликтные ситуации вызывали увеличение выброса их в 2,5 - 8 раз по сравнению с состоянием относительного покоя.
Динамические исследования нейрофизиологических показателей (ЭЭГ) выявили снижение функционального состояния центральной нервной системы через 8 часов работы у 64% практически здоровых лиц. Признаки умственного утомления проявлялись более значительно в конце недели (увеличение мощности альфа-ритма при открытых глазах в 74%, более выраженное снижение ассиметрии мощности альфа-ритма с ее инверсией у 36% обследованных).
У работающих лиц 1б группы (гипертоническая болезнь в стадии ремиссии) установлены более выраженные признаки умственного утомления к концу недели. Эти различия с I группой отчетливо проявлялись в процессе и после выполнения дозированных умственных нагрузок. Отмечено, что увеличение корковой активности у них тесно корреллировано с развитием гипертензий. У этой группы отмечался более высокий уровень симпатотонической настройки в понедельник и пятницу, а эмоциональный уровень (по показателям выделения натрия) оставался высоким во все дни недели. Обращает на себя внимание факт, что через 8 часов работы в понедельник у них имелись признаки нарушения сердечной регуляции кровообращения, которые во вторник проявились в резком повышении уровней всех параметров АД (систолического до 200 мм рт. ст., среднего динамического до 140 мм и диастолического - до 120 мм). К четвергу у этой группы устанавливались "оптимальные" уровни вегетативных функций, однако к концу пятницы снова проявлялись признаки недостаточности вегетативной регуляции.
Таким образом, выполнение производственной деятельности руководителями сопровождается значительным эмоциональным напряжением, протекает на фоне значительной симпатической настройки вегетативных функций, приводит к развитию утомления с признаками нарушения регуляции кровообращения в динамике рабочего дня и особенно к концу недели.
Более низкие показатели заболеваемости сердечно-сосудистой системы у мастеров, несмотря на значительное напряжение организма при работе, определяются как меньшим временем участия в совещаниях, так и возможностью отключения их от работы (за счет меньшей продолжительности рабочего дня) на более длительный срок по сравнению руководителями I группы.
### 6. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОСНОВНЫХ АСПЕКТОВ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА РУКОВОДИТЕЛЕЙ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ
6.1. В плане физиологических аспектов, вытекающих из анализа полученных данных, предлагаются основные рекомендации по организации режима труда и отдыха в течение дня и недели.
6.1.1. Выявленное значительное нервно-эмоциональное напряжение с развитием умственного утомления у руководящих работников в течение рабочего дня и отчетливый дефицит общей двигательной активности обосновывают необходимость введения в режим труда ряда оздоровительных мероприятий: введение в определенные часы регламентированных перерывов на обед, трех кратковременных перерывов на отдых, пяти - восьми микропауз.
В качестве активного отдыха руководящим работникам следует проводить в регламентированные перерывы и микропаузы комплекс производственной гимнастики ([Приложения 1](#p100143), [2](#p100153)).
6.1.2. Для снижения эмоционального напряжения, обусловленного характером трудовой деятельности руководящих работников, обосновывается целесообразность включения в распорядок дня индивидуальных сеансов "психологической разгрузки". Сеансы "психологической разгрузки" можно начинать проводить только после овладения основами и техникой их выполнения под руководством специалиста-психотерапевта. Для этого необходимо в плане оздоровительных мероприятий по заводу предусмотреть достаточное количество занятий-семинаров с привлечением специалистов из лечебно-профилактических учреждений.
Сеансы "психологической разгрузки" продолжительностью 10 - 20 мин. необходимо проводить ежедневно в одно и то же время (в часы обеденного перерыва после приема пищи или во второй половине рабочего дня в 15 - 16 часов, когда начинает снижаться работоспособность). Место проведения должно быть постоянным - или в собственном рабочем кабинете, или в комнате "психологической разгрузки". Требования к оборудованию этой комнаты подробно изложены в книге "Межотраслевые методические рекомендации по предупреждению утомления работников физического и умственного труда", М., НИИ труда, 1979 г.
6.1.3. Установленное функциональное перенапряжение организма работающих в понедельник свидетельствует о необходимости ограничения объема служебных мероприятий в этот день.
6.1.4. Время проведения совещаний должно назначаться как с учетом оптимальных функциональных возможностей организма работающих, так и с учетом возникновения неблагоприятных реакций через 8 часов работы в понедельник, во вторник и пятницу у лиц, имеющих сердечно-сосудистые нарушения.
6.1.5. Высокая "физиологическая стоимость" производственных заседаний обосновывает регламентацию длительности их проведения.
6.2. В плане санитарно-гигиенического оздоровления условий труда, являющегося основой для сохранения высокого уровня работоспособности, необходимы обязательный учет специфики работы руководящего состава и строгое соблюдение действующих нормативных документов.
6.2.1. Рабочее место руководящего работника должно быть максимально приближено к производству и размещаться в отдельном помещении. Площадь кабинета руководителя должна соответствовать числу подчиненных, которые могут присутствовать там одновременно.
6.2.2. Микроклиматические условия по параметрам относительной и допустимой температуры, по кратности обмена воздуха и по относительной влажности воздуха в кабинете руководителя должны соответствовать ССБТ "Воздух рабочей зоны. Общие санитарно-гигиенические требования". ГОСТ 12.1.005-76.
6.2.3. При проектировании или при оборудовании кабинета руководителя любого ранга управления необходимо строго соблюдать санитарные нормы по освещенности рабочего места СНиП ПА 8-72. Естественное освещение. Нормы проектирования. СНиП ПА 9-71. Искусственное освещение нормы проектирования.
6.2.4. Уровень шума на рабочих местах не должен превышать допустимые нормы, предусмотренные ССБТ "Шум. Общие требования безопасности". ГОСТ 12.1.003-76.
6.3. На основании анализа заболеваемости и данных психофизиологических исследований руководителей промышленных предприятий в плане предупреждения невротических расстройств и патологии сердечно-сосудистой системы необходимо проведение периодических медицинских осмотров не реже 2-х раз в год всего руководящего состава предприятия (от директора до мастера). Руководители, у которых установлена патология сердечно-сосудистой системы, должны проходить медицинские осмотры 1 раз в три месяца. Для сохранения здоровья и высокого уровня работоспособности в течение года целесообразно руководящим работникам проведение отпускного периода в домах отдыха, турбазах, пансионатах, санаториях.
### 7. ОБЩАЯ СХЕМА ТИПОВОГО РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ
7.1. Общая продолжительность рабочего дня для руководителей производства должна составлять не более 8,5 - 9 часов. Для реализации этого положения необходимо составление четкого расписания пребывания каждого руководителя на предприятии, предусматривающего подмену одного работника другим.
7.2. В понедельник (день врабатывания) общая продолжительность рабочего дня не должна превышать 8 часов.
7.3. Руководящим работникам еженедельно необходимо предоставление установленным законодательством выходных дней (одного или двух, в зависимости от 5- или 6-дневной рабочей недели).
7.4. В динамике рабочего дня и недели необходимо строго соблюдать режим рационального чередования труда и отдыха [(табл. 7.1)](#p100099).
Схема распределения перерывов и рационального использования
свободного времени руководящими работниками
| N п/п | Мероприятия | Количество | Продолжительность (мин.) | Время проведения | Содержание |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1. | Обед | 1 | 45 - 60 | Через 3,5 - 4 часа от начала работы | Обед в буфете или столовой |
2. Регламентированные 3 8 - 10 1-й - через 1,5 - 2 Проведение
кратковременные ч от начала работы, комплекса про-
перерывы 2-й - через 1 - 1,5 изводственной
ч после обеда, 3-й гимнастики
- за 1 ч до [(приложение 1)](#p100143)
окончания работы
3. Микропаузы 5 - 8 2 - 3 В течение дня через Комплекс из 2 -
50 мин. работы 3 упражнений с
самомассажем
[(Приложение 2)](#p100153)
4. "Психологическая 1 10 - 20 В обеденный перерыв По
разгрузка" или во второй индивидуальным
половине дня рекомендациям
специалиста
#### 7.5 Необходимо упорядочить время проведения производственных совещаний, технических советов:
- нецелесообразно проведение их на всех уровнях управления во второй половине рабочего дня, в понедельник и пятницу;
- при длительности совещаний более полутора часов необходимо назначение 10 - 15-минутных перерывов через каждые 1,5 часа работы.
Кроме того, для предотвращения эмоционального перенапряжения необходимо:
- составлять четкие временные планы-графики на производственные совещания с указанием их содержания;
- избегать планирования излишних длительных совещаний;
- привлекать к участию в совещаниях только необходимых работников;
- заботиться о создании на совещаниях нормального "психологического климата";
- осуществлять разрешение конфликтных вопросов с минимальным количеством участников.
### 8. ОСНОВНЫЕ ПУТИ И СРЕДСТВА РЕАЛИЗАЦИИ РАЗРАБОТАННЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Рекомендации являются типовыми и могут быть рекомендованы для внедрения на предприятиях различных отраслей промышленности с последующей корректировкой отдельных положений с учетом специфики работы в зависимости от уровня управления.
Основным путем их реализации является проведение врачами медсанчастей, поликлиник и СЭС в тесном контакте с администрацией, профсоюзными организациями, работниками НОТ и охраны труда мероприятий по созданию благоприятных условий труда и рационализации режимов труда и отдыха на конкретном производстве.
Средствами реализации данных рекомендаций являются:
- доведение до сведения работников всех уровней управления (приказы, наглядные плакаты) общей схемы организации режима труда и отдыха [(раздел 7)](#p100093) и комплексов производственной гимнастики ([Приложения 1](#p100143), [2](#p100153));
- организация медицинской службы (с привлечением терапевта и невропатолога) по систематическому проведению медицинских осмотров руководящих работников всех уровней управления;
- организация занятий-семинаров по аутогенной тренировке;
- рекомендовать в плане развития предприятия предусмотреть создание комнат "психологической разгрузки";
- при проектировании и оборудовании рабочего места руководителя учитывать санитарно-гигиенические нормы и правила.
### 9. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ДЛЯ КОНТРОЛЯ И ПРОВЕРКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВНЕДРЕННЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Для проверки и контроля эффективности внедренных режимов труда и отдыха необходимо пользоваться следующими методами и средствами:
- для исследования организации труда необходимо проведение хронометражных и самохронометражных наблюдений в динамике дня и недели, что позволит выяснить степень загрузки и наметить пути упорядочения ее;
- систематически ежеквартально (по заранее составленным графикам) измерения артериального давления на рабочих местах у руководящих работников в начале и в конце рабочего дня для выявления лиц с функциональной неустойчивостью с целью проведения своевременных профилактических мероприятий;
- анализ заболеваемости по сигнальным картам с учетом диагноза и временной нетрудоспособности, по больничным листам, выданным лечебными учреждениями (отдельно для мастеров и руководителей более высокого уровня управления) с учетом следующих нозологических форм: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, астеноневротические реакции, ангионеврозы, вегетососудистая дистония, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- проведение санитарно-гигиенического контроля на рабочих местах по параметрам микроклимата, освещенности, шума и др.;
- контроль за проверкой эффективности внедренных методических рекомендаций необходимо поручить сотрудникам лаборатории НОТ, врачам медсанчастей и санитарно-эпидемиологических станций.
### 10. ОСНОВНАЯ РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. ГОСТ 12.1.005-76 ССБТ "Воздух рабочей зоны. Общие санитарно-гигиенические требования".
2. ГОСТ 12.1.003-76 ММБТ "Шум. Общие требования безопасности".
3. Типовой проект рабочего места начальника производства для легкой промышленности. М., 1970.
4. Межотраслевые методические рекомендации по предупреждению переутомления работников физического и умственного труда. НИИ труда, М., 1979.
5. Организация труда мастеров и начальников цехов в массовом производстве. НИИ труда, М., 1975.
6. Научная организация управленческого труда. М., "Прогресс". 1968.
7. Труд руководителя. М., "Экономика", 1975, 1976, 1977, 1978.
8. Строительные нормы и правила. Ч. II, раздел А, гл. 9: Искусственное освещение. Нормы проектирования. СНиП ПА 9-71. Утв. Госстроем СССР 29 июня 1971 г., М., 1972.
9. Строительные нормы и правила. 4 II, раздел А, гл. 8: Естественное освещение. Нормы проектирования. СНиП ПА 8-72. Утв. "Госстроем СССР 19 июля 1972 г., М. 1973.
10. Санитарные нормы проектирования промышленных предприятий. СН-245-71. Утв. Госстроем СССР 5 ноября 1971 г., М., 1972.
**КОМПЛЕКС ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ**
**ДЛЯ РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ В РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫЕ ПЕРЕРЫВЫ**
1-е упражнение. Потягивание сидя на стуле, опираясь на спинку. На счет 1 -
2 ноги выпрямить, руки вверх, прогнуться - глубокий вдох,
затем выдох.
2-е упражнение. Исходное положение (и.п.) руки вперед, кисти сжать
в кулак, восемь счетов поочередно выпрямлять и сжимать
кисти, восемь следующих счетов - потряхивание кистями.
3-е упражнение. И.п. - сидя на стуле ноги вместе носками касаться пола,
руки развести в стороны. На 1 - 2 наклон вправо, коснуться
рукой задней ножки стула у пола, на счет 3 - 4 - то же
самое в другую сторону.
4-е упражнение. Немного отодвинуться от стола. И.п. - сидя на стуле, ноги
вместе. На счет 1 - 2 встать, руки вверх, прогнуться назад,
на 3 - 4 сесть на стул, наклониться вперед и коснуться
руками носков ног.
5-е упражнение. И.п. - встать спиной к столу на шаг от него, руки поднять
вперед. На счет 1 - 2 - 3 - 4 поворот вправо и коснуться
руками стола, на 5 - 6 - 7 - 8 то же влево.
6-е упражнение. И.п. - встать правым боком к стулу и взяться правой рукой
за спинку, левая рука на поясе. На счет 1 - 2 - присесть,
на 3 - 4 - выпрямиться, 5 - 6 - поднять левую ногу вперед,
7 - 8 - и.п. После поворота кругом это же упражнение
повторить, но другой ногой.
7-е упражнение. И.п. - встать лицом к стулу и опереться руками на его
спинку. Четыре прыжка на месте, четыре шага на месте.
Повторить это упражнение 2 - 3 раза.
8-е упражнение. Обмыть лицо холодной водой в течение 1 - 2 мин.
Приложение 2
**КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ,**
**ВЫПОЛНЯЕМЫХ ВО ВРЕМЯ МИКРОПАУЗ**
1-е упражнение. И.п. - сидя на стуле сделать несколько глубоких вдохов и
выдохов. Потянуться на стуле, согнув руки на затылке,
отклоняя голову назад и расправляя плечи. Упражнение
повторяется 3 - 4 раза.
2-е упражнение. И.п. - сидя на стуле наклоны и повороты головы. Легкий
самомассаж волосистой части головы, лица и кистей рук.
---